نصف ماراثون مشي #16 (10–21 كم)

**اشترك في مشي 10–21 كم عند شروق الشمس على مسار وادي حنيفة** ابدأ عطلتك مبكرًا بالحركة والهدف والتحدي المنعش. يتيح لك هذا المشي عند شروق الشمس فرصة اختبار التحمل، والاستمتاع بصبح هادئ ونشيط، والتواصل مع آخرين يقدرون الوقت في الهواء الطلق. يتم المشي بسرعة ثابتة ومعتدلة إلى سريعة نسبيًا، مع فترات راحة قصيرة على طول الطريق. يبدأ الجميع معًا، ولكن يمكنك العودة مبكرًا إذا كنت تفضل مسافة أقصر. وعادةً ما يستغرق إكمال المسافة الكاملة البالغة 21 كم حوالي 4.5 ساعة. *** **تفاصيل الفعالية:** * **📅 التاريخ والوقت:** الجمعة، 12 سبتمبر | 3:00 صباحًا – 8:00 صباحًا * **📍 الموقع:** طريق الرياض الرياضي – مسار وادي حنيفة، الرياض * 📏 **المسافة:** مرنة — من 10 كم حتى 21 كم * **🕒 المدة (للمشي الكامل):** \~4.5 إلى 5 ساعات * **🚶‍♂️ السرعة:** ثابتة، من معتدلة إلى سريعة نسبيًا (بدون ركض) * **⏱️ الوقت النهائي:** 4.5 ساعات لإكمال 21 كم كاملة * **📌 نقطة التجمع:** تُرسل عبر رسالة مباشرة للمشاركين المؤكدين يوم الخميس. *** **من يمكنه المشاركة:** ينصح بالمشاركة في هذا المشي لكل من يشعر بالراحة في المشي بسرعة معتدلة لمدة ساعتين على الأقل. لست بحاجة لإكمال المسار بالكامل — اختر المسافة التي تناسبك. ويتحرك الفريق بسرعة معتدلة إلى سريعة نسبيًا. *** **قائمة الاستعداد:** * **👟 الأحذية والملابس:** أحذية مشي أو ركض مريحة؛ ملابس تنفسية * **💧 الماء:** 1.5 لتر كحد أدنى (ضروري) * **🎒 الحقيبة:** حقيبة صغيرة للماء والمستلزمات الأساسية * **🧢 الحماية من الشمس:** قبعة، نظارات شمسية، وواقي من الشمس * **⚡ وجبات خفيفة اختيارية:** طعام خفيف أو قضبان طاقة عند الحاجة *** **كيفية المشاركة:** 1. ✅ **التأكيد:** اضغط على "*حضور*" في صفحة هذه الفعالية. 2. 🔔 **التأكيد مطلوب:** سيتم إرسال رسالة تأكيد عبر رسالة مباشرة على Meetup يوم الأربعاء، 12 سبتمبر. وسيتم تضمين المشاركين الذين يردون لتأكيد حضورهم فقط. 3. 📩 **نقطة التجمع:** تُشارك مع المشاركين المؤكدين في اليوم السابق للفعالية. 📌 **وقت البدء:** يبدأ المشي في الوقت المحدد — ولا يمكن استقبال المتأخرين. 💸 **التكلفة:** مجانًا — لا توجد رسوم مطلوبة. *** **ملاحظات مهمة:** * **🗓️ آخر موعد للتأكيد:** الأربعاء، 12 سبتمبر. * ↩️ **مسافة مرنة:** الجميع يبدأ معًا — يمكن لمن يختارون المسار الأقصر العودة بشكل مستقل. * ⏱️ **وقت الوصول:** خطط للوصول قبل 15–30 دقيقة للتسجيل، والاستماع إلى إيجاز قصير، وتقديم أنفسكم. * 📩 **التواصل:** تُرسل التفاصيل النهائية والتحديثات عبر رسالة مباشرة على Meetup. * ⚠️ **ملاحظة حول التأكيد:** التأكيد وحده لا يضمن مكانًا — يُطلب التأكيد النهائي. * 🥾 **دعم ذاتي:** كل شخص مسؤول عن معداته وسوائله ومستلزماته الأساسية. *** **معلومات إضافية** * **إرشادات المجموعة:** يرجى مراجعة [إرشادات مجموعتنا](https://www.meetup.com/riyadh-active-group/) وسياسة الحضور قبل المشاركة. * **أول مرة؟** يحضر معظم المشاركين بمفردهم — الأجواء مريحة وودية. * **شارك الفعالية:** تعرف على شخص قد يستمتع بهذه التجربة؟ شارك الرابط: [https://meetu.ps/e/PvfRS/ZFJ0P/i]. * **أسئلة؟** أرسل [رسالة مباشرة](https://www.meetup.com/members/377773178/) إذا كان هناك شيء غير واضح. *** نتطلع إلى مشي مفعم بالطاقة عند شروق الشمس — سواء أكنت ستقطع 10 كم أو 21 كم كاملة.