نصف ماراثون مشي #16 (10–21 كم)

**امشِ 10–21 كم عند شروق الشمس على مسار وادي حنيفة** ابدأ عطلتك مبكرًا بالحركة، والهدف، وتحدٍ منعش. يمنحك هذا المشي عند شروق الشمس فرصة لاختبار التحمل، والاستمتاع بصبح هادئ ونشط، والتواصل مع آخرين يقدرون الوقت في الهواء الطلق. يتم المشي بخطى ثابتة ومتوسطة إلى سريعة، مع فترات راحة قصيرة على طول الطريق. يبدأ الجميع معًا، ولكن يمكنك العودة مبكرًا إذا كنت تفضل مسافة أقصر. يستغرق إكمال المسافة الكاملة 21 كم عادةً حوالي 4.5 ساعة. *** **تفاصيل الفعالية:** * **📅 التاريخ والوقت:** الجمعة، 12 سبتمبر | 3:00 صباحًا – 8:00 صباحًا * **📍 الموقع:** شارع الرياض الرياضي – مسار وادي حنيفة، الرياض * 📏 **المسافة:** مرنة — من 10 كم حتى 21 كم * **🕒 المدة (للمشي الكامل):** \~4.5 إلى 5 ساعات * **🚶‍♂️ السرعة:** ثابتة، من متوسطة إلى سريعة (ممنوع الجري) * **⏱️ الوقت النهائي:** 4.5 ساعة لإكمال 21 كم كاملة * **📌 نقطة اللقاء:** تُرسل عبر رسالة مباشرة للمشاركين المؤكدين يوم الخميس. *** **من يمكنه المشاركة:** ينصح بالمشاركة في هذا المشي لكل من يشعر بالراحة عند المشي بسرعة متوسطة لمدة ساعتين على الأقل. ليس عليك إكمال المسار الكامل — اختر المسافة التي تناسبك. تتحرك المجموعة بخطى سريعة نوعًا ما. *** **قائمة التحضير:** * **👟 الأحذية والملابس:** أحذية مشي أو جري مريحة؛ ملابس تنفسية * **💧 الماء:** 1.5 لتر كحد أدنى (ضروري) * **🎒 الحقيبة:** حقيبة صغيرة للماء والمستلزمات * **🧢 الحماية من الشمس:** قبعة، نظارات شمسية، وواقي من الشمس * **⚡ وجبات خفيفة اختيارية:** طعام خفيف أو بارات طاقة إذا لزم الأمر *** **كيفية المشاركة:** 1. ✅ **تأكيد الحضور**: اضغط على "*حضر*" في صفحة هذه الفعالية. 2. 🔔 **التأكيد مطلوب**: ستُرسل رسالة تأكيد عبر رسالة Meetup المباشرة يوم الأربعاء، 12 سبتمبر. فقط المشاركين الذين يردون للتأكيد سيتم تضمينهم. 3. 📩 **نقطة اللقاء**: تُشارك مع المشاركين المؤكدين في اليوم السابق للفعالية. 📌 **وقت البدء:** يبدأ المشي في الوقت المحدد — لا يمكن استقبال المتأخرين. 💸 **السعر:** مجاني — لا توجد رسوم. *** **ملاحظات مهمة:** * **🗓️ موعد أقصى حد لتأكيد الحضور:** الأربعاء، 12 سبتمبر. * ↩️ **المسافة المرنة:** الجميع يبدأ معًا — يمكن لمن يمشي مسافة أقصر أن يعود بشكل مستقل. * ⏱️ **وقت الوصول:** خطط للوصول قبل 15–30 دقيقة للتسجيل، وتلقي إيجاز قصير، والتعريف المتبادل. * 📩 **التواصل:** تُرسل التفاصيل النهائية والتحديثات عبر رسالة Meetup المباشرة. * ⚠️ **ملاحظة حول تأكيد الحضور:** تأكيد الحضور وحده لا يضمن مكانًا — التأكيد مطلوب. * 🥾 **الدعم الذاتي:** كل شخص مسؤول عن معداته، وسوائله، ومستلزماته. *** **معلومات إضافية** * **إرشادات المجموعة:** يرجى مراجعة [إرشادات مجموعتنا](https://www.meetup.com/riyadh-active-group/) وسياسة الحضور قبل المشاركة. * **أول مرة؟** معظم المشاركين يأتون وحدهم — الأجواء مريحة وودية. * **شارك الفعالية:** تعرف على شخص قد يستمتع بهذه التجربة؟ شاركها باستخدام رابط الفعالية هذا: [https://meetu.ps/e/PvfRS/ZFJ0P/i]. * **أسئلة؟** أرسل [رسالة مباشرة](https://www.meetup.com/members/377773178/) إذا كان هناك شيء غير واضح. *** نتطلع إلى مشي شروق شمس مفعم بالحيوية — سواء قطعت 10 كم أو 21 كم كاملة.