نصف ماراثون مشي #16 (10–21 كم)

**اشترك في مشي 10–21 كم عند شروق الشمس على مسار وادي حنيفة** ابدأ عطلتك مبكرًا بالحركة والهدف والتحدي المُجدّد. يتيح لك هذا المشي عند شروق الشمس فرصة اختبار التحمل، والاستمتاع بصباح هادئ ونشط، والتواصل مع آخرين يقدّرون قضاء الوقت في الهواء الطلق. يُحافظ المشي على سرعة ثابتة ومتوسطة إلى سريعة، مع فترات راحة قصيرة على طول الطريق. يبدأ الجميع معًا، ولكن يمكنك العودة مبكرًا إذا كنت تفضل مسافة أقصر. يستغرق إكمال المسافة الكاملة البالغة 21 كم عادةً حوالي 4.5 ساعة. *** **تفاصيل الفعالية:** * **📅 التاريخ والوقت:** الجمعة، 12 سبتمبر | 3:00 صباحًا – 8:00 صباحًا * **📍 الموقع:** طريق الرياض للرياضة – مسار وادي حنيفة، الرياض * 📏 **المسافة:** مرنة — من 10 كم إلى 21 كم * **🕒 المدة (للمشي الكامل):** \~4.5 إلى 5 ساعات * **🚶‍♂️ السرعة:** ثابتة، متوسطة إلى سريعة (بدون ركض) * **⏱️ الوقت النهائي للإكمال:** 4.5 ساعة لإكمال 21 كم كاملة * **📌 نقطة اللقاء:** تُرسل عبر رسالة مباشرة للمشاركين المؤكدين يوم الخميس. *** **من يمكنه المشاركة:** يُوصى بهذا المشي لأي شخص يشعر بالراحة عند المشي بسرعة متوسطة لمدة ساعتين على الأقل. لست بحاجة إلى إكمال المسار بالكامل — اختر المسافة التي تناسبك. يتحرك الفريق بسرعة معتدلة إلى سريعة. *** **قائمة التحضير:** * **👟 الأحذية والملابس:** أحذية مشي أو ركض مريحة؛ ملابس تنفسية * **💧 الماء:** 1.5 لتر كحد أدنى (ضروري) * **🎒 الحقيبة:** حقيبة صغيرة للماء والمستلزمات الأساسية * **🧢 حماية من الشمس:** قبعة، نظارات شمسية، وواقي من الشمس * **⚡ وجبات خفيفة اختيارية:** طعام خفيف أو بارات طاقة إذا لزم الأمر *** **كيفية المشاركة:** 1. ✅ **تأكيد الحضور**: اضغط على "*حضر*" في صفحة هذه الفعالية. 2. 🔔 **التأكيد مطلوب**: ستُرسل رسالة تأكيد عبر رسالة مباشرة في Meetup يوم الأربعاء، 12 سبتمبر. فقط المشاركين الذين يردون للتأكيد سيُدرجون. 3. 📩 **نقطة اللقاء**: تُشارك مع المشاركين المؤكدين في اليوم السابق للفعالية. 📌 **وقت البدء:** يبدأ المشي في الوقت المحدد — ولن يتم استقبال المتأخرين. 💸 **التكلفة:** مجانًا — لا توجد رسوم مطلوبة. *** **ملاحظات مهمة:** * **🗓️ موعد إغلاق التسجيل:** الأربعاء، 12 سبتمبر. * ↩️ **المسافة المرنة**: الجميع يبدأ معًا — يمكن لمن يختارون مسارًا أقصر العودة بشكل مستقل. * ⏱️ **وقت الوصول:** خطط للوصول قبل 15–30 دقيقة للتسجيل، وجلسة إيجاز قصيرة، وتقديم سريع. * 📩 **التواصل:** ستُرسل التفاصيل النهائية والتحديثات عبر رسالة مباشرة في Meetup. * ⚠️ **ملاحظة حول التسجيل:** التسجيل وحده لا يضمن مكانًا — يُشترط التأكيد. * 🥾 **الدعم الذاتي**: كل شخص مسؤول عن معداته، وترطيب جسمه، والمستلزمات الأساسية. *** **معلومات إضافية** * **إرشادات المجموعة:** يُرجى مراجعة [إرشادات مجموعتنا](https://www.meetup.com/riyadh-active-group/) وسياسة الحضور قبل المشاركة. * **أول مرة؟** معظم المشاركين يأتون بمفردهم — الأجواء مريحة وترحّب. * **شارك المشي:** هل تعرف شخصًا قد يستمتع بهذه التجربة؟ شارك الرابط: [https://meetu.ps/e/PvfRS/ZFJ0P/i]. * **أسئلة؟** أرسل [رسالة مباشرة](https://www.meetup.com/members/377773178/) إذا كان هناك شيء غير واضح. *** نتطلع إلى مشي شروق الشمس المليء بالطاقة — سواء قطعت 10 كم أو المسافة الكاملة البالغة 21 كم.