نصف ماراثون مشي #16 (10–21 كم)

**اشترك في مشي 10–21 كم عند شروق الشمس على مسار وادي حنيفة** ابدأ عطلتك مبكرًا بالحركة، والهدف، وتحدٍ منعش. يمنحك هذا المشي عند شروق الشمس فرصة لاختبار التحمل، والاستمتاع بوقت صباحي هادئ ونشط، والتواصل مع آخرين يقدرون قضاء الوقت في الهواء الطلق. يتم الحفاظ على وتيرة ثابتة ومعتدلة إلى سريعة نسبيًا خلال المشي، مع فترات راحة قصيرة على طول الطريق. يبدأ الجميع معًا، ولكن يمكنك العودة مبكرًا إذا كنت تفضل مسافة أقصر. وعادةً ما يستغرق إكمال المسافة الكاملة البالغة 21 كم حوالي 4.5 ساعة. *** **تفاصيل الفعالية:** * **📅 التاريخ والوقت:** الجمعة، 12 سبتمبر \| 3:00 صباحًا – 8:00 صباحًا * **📍 الموقع:** طريق الرياض للرياضة – مسار وادي حنيفة، الرياض * 📏 **المسافة:** مرنة — من 10 كم إلى 21 كم * **🕒 المدة (للمشي الكامل):** \~4.5 إلى 5 ساعات * **🚶‍♂️ الوتيرة:** ثابتة، معتدلة إلى سريعة نسبيًا (بدون الجري) * **⏱️ الوقت النهائي لإكمال 21 كم:** 4.5 ساعة * **📌 نقطة التجمع:** تُرسل عبر رسالة مباشرة للمشاركين المؤكدين يوم الخميس. *** **من يمكنه المشاركة:** ينصح بالمشاركة في هذا المشي لأي شخص يشعر بالراحة أثناء المشي بوتيرة معتدلة لمدة ساعتين على الأقل. لست بحاجة لإكمال المسار بالكامل — اختر المسافة التي تناسبك. المجموعة تتحرك بوتيرة معتدلة إلى سريعة نسبيًا. *** **قائمة التحضير:** * **👟 الأحذية والملابس:** أحذية مشي أو جري مريحة؛ ملابس تنفسية * **💧 الماء:** 1.5 لتر كحد أدنى (ضروري) * **🎒 الحقيبة:** حقيبة صغيرة للماء والمستلزمات الأساسية * **🧢 حماية من الشمس:** قبعة، نظارات شمسية، وواقي من الشمس * **⚡ وجبات خفيفة اختيارية:** طعام خفيف أو قضبان طاقة إذا لزم الأمر *** **كيفية المشاركة:** 1. ✅ **التأكيد على الحضور**: اضغط على "*حضر*" في صفحة هذه الفعالية. 2. 🔔 **التأكيد مطلوب**: سيتم إرسال رسالة تأكيد عبر رسالة مباشرة على Meetup يوم الأربعاء، 12 سبتمبر. فقط المشاركين الذين يردون للتأكيد سيتم تضمينهم. 3. 📩 **نقطة التجمع**: تُشارك مع المشاركين المؤكدين في اليوم السابق للفعالية. 📌 **وقت البدء:** يبدأ المشي في الوقت المحدد — لا يمكن استيعاب المتأخرين. 💸 **التكلفة:** مجانًا — لا توجد رسوم مطلوبة. *** **ملاحظات مهمة:** * **🗓️ موعد أقصى لتأكيد الحضور:** الأربعاء، 12 سبتمبر. * ↩️ **المسافة المرنة:** الجميع يبدأ معًا — يمكن لمن يختارون المسار الأقصر العودة بشكل مستقل. * ⏱️ **وقت الوصول:** رتّب وصولك قبل 15–30 دقيقة للتسجيل، والاستماع إلى إيجاز قصير، والتعارف. * 📩 **الاتصال:** سيتم إرسال التفاصيل النهائية والتحديثات عبر رسالة مباشرة على Meetup. * ⚠️ **ملاحظة حول تأكيد الحضور:** تأكيد الحضور فقط لا يضمن مكانًا — التأكيد المطلوب إلزامي. * 🥾 **الدعم الذاتي:** كل شخص مسؤول عن معداته، وسوائله، ومستلزماته الأساسية. *** **معلومات إضافية** * **إرشادات المجموعة:** يرجى مراجعة [إرشادات مجموعتنا](https://www.meetup.com/riyadh-active-group/) وسياسة الحضور قبل الانضمام. * **أول مرة؟** يأتي معظم المشاركين بمفردهم — الأجواء مريحة وودية. * **شارك الفعالية:** تعرف على شخص قد يستمتع بهذه التجربة؟ شارك الرابط: [https://meetu.ps/e/PvfRS/ZFJ0P/i]. * **أسئلة؟** أرسل [رسالة مباشرة](https://www.meetup.com/members/377773178/) إذا كان هناك شيء غير واضح. *** نتطلع إلى مشي مفعم بالحيوية عند شروق الشمس — سواء قطعت 10 كم أو المسافة الكاملة 21 كم.