**انضموا إلينا في تجمع إلكتروني داعم وتمكيني مصمم خصيصًا للأشخاص الذين يواجهون تحديات القلق الاجتماعي**. ادخلوا إلى بيئة آمنة يمكنكم من خلالها مشاركة رحلتكم الشخصية بصراحة، بدءًا من الصعوبات التي واجهتموها وصولاً إلى الاستراتيجيات التي اعتمدتموها للتغلب عليها. معًا، سنستعرض مجموعة متنوعة من الأدوات والتقنيات التي تهدف إلى إدارة القلق الاجتماعي، ونعزز في الوقت نفسه شعورًا بالمجتمع والتفاهم. احصلوا على رؤى لا تقدر بثمن من المشاركين الآخرين وهم يشاركون تجاربهم الخاصة وآليات التكيف لديهم. فلنبدأ معًا هذه الرحلة نحو النمو والشفاء، قصةً واحدة مُشترَكة في كل مرة. إرشادات الاجتماع: 1. العضوية: العضوية مجانية ومفتوحة للجميع. الشرط الوحيد للعضوية هو الرغبة في التعافي من القلق الاجتماعي والاستعداد للعمل على ذلك. لا يوجد تمييز بناءً على العمر أو الجنس أو الموقع أو الخلفية وما إلى ذلك. ومع ذلك، يرجى ملاحظة أن اللغات المستخدمة هي الهندية والإنجليزية. تعقد الاجتماعات الحضورية حاليًا في دلهي فقط، ولكن يمكن حضور الاجتماعات الأسبوعية عبر الإنترنت بغض النظر عن الموقع. 2. المشاركة الفعّالة: نحن نشجع الحضور المنتظم للاجتماعات والمشاركة الفعّالة مع المجموعة. 3. السرية: يجب الحفاظ على السرية والتخفي. ما يُقال هنا يبقى هنا – لا تتداولوا أحاديث سلبية عن الآخرين في المجموعة. يُرجى استخدام الاسم الأول فقط داخل المجموعة. كونوا حرفيين فيما يتعلق بأي تفاصيل تعريفية محددة مثل العنوان، أو المدرسة أو الكلية التي التحقتم بها، أو الاسم الكامل، أو حسابات وسائل التواصل الاجتماعي وما إلى ذلك. 4. الإرسال العشوائي (Spamming): يُمنع إرسال رسائل غير مرغوب فيها أو مناقشات أو محتوى غير ذي صلة بالقلق الاجتماعي والصحة النفسية. ويشمل ذلك خاصة المواضيع التي قد تكون مثيرة للانقسام مثل السياسة والدين. يُمنع الترويج لأي دين معين – يُسمح بالمناقشات العامة حول أهمية الروحانية أو الممارسات الدينية للصحة النفسية. دعونا لا نصرف انتباهنا عن هدف هذه المجموعة. 5. الترويج: يُمنع الترويج لأي شخص طبي معين أو دواء أو علاج. 6. مشاركة الحقائق: عند مشاركة المعلومات العلمية الواقعية (بدلًا من تلك المستندة إلى التجربة)، يُرجى محاولة الإشارة إلى المصدر. 7. الاحترام: احترموا آراء بعضكم البعض واقبلوا الاختلافات. لا مكان للتمييز الجنسي أو اللغة المسيئة أو التحرش أو النقد أو الحكم أو الجدل أو المقارنة. كن حذرًا عند طرح مواضيع معينة قد تُشعر الشخص الآخر بعدم الارتياح (مثل أي شيء ذو طابع جنسي). دعونا نخلق بيئة داعمة وآمنة ومحبّة. 8. تقديم النصائح: لا تُقدَّم النصائح عمومًا في المجموعة إلا إذا طُلب ذلك. يبقى هدف المجموعة مركّزًا على أنفسنا وعلى تعافينا الخاص. يُرجى الحديث عن تجاربكم وما تعتقده، بدلًا من إخبار الآخرين بما ينبغي عليهم فعله. هذا يمنح الجميع مساحة لمتابعة طريق التعافي الشخصي الخاص بهم دون الشعور بأي ضغط أو حكم من قبل الآخرين. 9. احتكار الوقت: لا تحتكر الاجتماعات. حاول ألا تتجاوز مدة مشاركتك 5 دقائق. إذا كنت ترغب في نصيحة أو كنت ترغب في مناقشة شيء ما بمزيد من التفصيل مع أي عضو، فيُرجى التواصل معه بعد الاجتماع. تجنّب المحادثات الشخصية أو الجانبية أثناء الاجتماعات. 10. المقاطعات: استمع دون مقاطعة.