تأمل إرشادي مجاني عبر الإنترنت من أجل السلام والفرح

*تامل، والتقي وتحفيز نفسك* هل تبحث عن السلام، التوازن، الفرح، وتريد التغلب على التوتر، التحول، والالتقاء بأشخاص آخرين يسعون مثلما تسعى؟ مرحباً بك في فصول التأمل الإرشادية المجانية عبر الإنترنت 'سهاجا يوغا' التي تساعدك على تحقيق فوائد التأمل بخطوات سريعة وسهلة واكتشاف قوته الشفائية. لا يُطلب أي خبرة سابقة. صُممت هذه الفصول لتوفير تجربة تشبه الجلسة التفاعلية الشخصية. **كيف تنضم؟** [https://us02web.zoom.us/j/5587014223?pwd=eXJSbWRZNEtJZG9LeEpLbU5sek5HZz09](https://us02web.zoom.us/j/5587014223?pwd=eXJSbWRZNEtJZG9LeEpLbU5sek5HZz09) أو رمز اجتماع Zoom: 5587014223 كلمة المرور: abcd **ماذا يحدث أثناء الجلسة؟** في جلسة التأمل الإرشادي، نوقظ الطاقة الموجودة بداخليْنا والتي تجعلنا بلا أفكـار، مسترخيْن وتحسّن من وعينا الذاتي. بعد ذلك نقوم بتمرين آخر للتوازن لنوجه انتباهنا إلى اللحظة الحالية، مما يبطئ الأفكار ويجعلنا أكثر استرخاءً. **ما هي تقنية التأمل المستخدمة؟** التقنية اللطيفة والسهلة التي تُستخدم تُعرف باسم 'تأمل سهاجا يوغا'، ويُمارَس هذا التأمل في أكثر من 100 دولة وهو دائمًا مجاني. وقد أسسته عام 1970 شري ماتاجي نيرمالا ديفي. عند ممارسته لمدة 10 دقائق يوميًا، يمكن أن يؤدي إلى تغيير إيجابي كبير في حياتك الشخصية - حتى بعد أسبوع واحد من الممارسة فقط! المزيد على: * https://www.freemeditation.com/