تيل أبيب التأمل المجاني عبر الإنترنت - تعلم، تدرّب، استرخِ ونمُ

*تامل، التقي وتحفّز* هل تبحث عن السلام، التوازن، الفرح، التغلب على التوتر، التحوّل والالتقاء مع باحثين آخرين؟ مرحبًا بك في فصول تأمل 'ساهاجا يوغا' المجانية عبر الإنترنت التي تساعدك على تحقيق فوائد التأمل بخطوات سريعة وسهلة واكتشاف قوته الشفائية. لا يشترط أي خبرة سابقة. صُمّمت هذه الفصول لتوفير تجربة جلسة تفاعلية مباشرة. **كيفية الانضمام؟** [https://us02web.zoom.us/j/5587014223?pwd=eXJSbWRZNEtJZG9LeEpLbU5sek5HZz09](https://us02web.zoom.us/j/5587014223?pwd=eXJSbWRZNEtJZG9LeEpLbU5sek5HZz09) أو رقم اجتماع Zoom: 5587014223 كلمة المرور: abcd **ما الذي يحدث أثناء الجلسة؟** في جلسة التأمل الموجه نوقظ الطاقة الموجودة بداخنا التي تجعلنا بلا تفكير، مسترخين وتحسّن من وعينا الذاتي. بعد ذلك نجرب تمرينًا آخر للتوازن لجلب انتباهنا إلى اللحظة الحالية، مما يبطئ الأفكار ويجعلنا أكثر استرخاءً. **ما هي تقنية التأمل المستخدمة؟** التقنية اللطيفة والسهلة التي تُستخدم تُعرف باسم تأمل 'ساهاجا يوغا'، وتُمارس في أكثر من 100 دولة وهي دائمًا مجانية. أسّستها عام 1970 شري ماتاجي نيرمالا ديفي. عند ممارستها 10 دقائق يوميًا، يمكن أن تؤدي إلى تغيير إيجابي كبير في حياتك الشخصية - حتى بعد أسبوع واحد من الممارسة فقط! المزيد على: * https://www.freemeditation.com/