تيل أبيب - تأمل إرشادي مجاني عبر الإنترنت - تعلّم، تدرّب، استرخِ ونمُ

*تامل، التقي وتحفّز* هل تبحث عن السلام، التوازن، الفرح، وتريد التغلب على التوتر، التحول والالتقاء بأشخاص يشاركونك نفس الهدف؟ مرحبًا بك في فصول التأمل الإرشادي المجانية عبر الإنترنت 'سهاجا يوغا' التي تساعدك على تحقيق فوائد التأمل بخطوات سهلة وسريعة واكتشاف قوته العلاجية. لا يُشترط أي خبرة مسبقة. صُمّمت هذه الفصول لتوفير تجربة مشابهة للجلسات التفاعلية الشخصية. **كيفية الانضمام؟** [https://us02web.zoom.us/j/5587014223?pwd=eXJSbWRZNEtJZG9LeEpLbU5sek5HZz09](https://us02web.zoom.us/j/5587014223?pwd=eXJSbWRZNEtJZG9LeEpLbU5sek5HZz09) أو رقم اجتماع Zoom: 5587014223 كلمة المرور: abcd **ما الذي يحدث خلال الجلسة؟** في جلسة التأمل الإرشادي، نوقظ الطاقة الموجودة بداخليْنا والتي تجعلنا بلا أفكـار، مسترخيْن وتحسّن من وعينا الذاتي. بعد ذلك نقوم بتمرين آخر للتوازن لنجعل تركيزنا في اللحظة الحالية، مما يبطئ من تدفق الأفكار ويجعلنا أكثر استرخاءً. **ما هي تقنية التأمل المستخدمة؟** التقنية اللطيفة والسهلة التي تُدرّس تُعرف باسم 'سهاجا يوغا'، وتُمارَس في أكثر من 100 دولة وهي دائمًا مجانية. أسّستها عام 1970 السيدة ماتاجي نيرملا ديفي. عند ممارستها 10 دقائق يوميًا، يمكن أن تؤدي إلى تغيير إيجابي كبير في حياتك الشخصية - حتى بعد أسبوع واحد من الممارسة فقط! المزيد على: * https://www.freemeditation.com/