تأمل مجاني عبر الإنترنت في القدس - تعلم، تدرّب، استرخِ ونمُو

*تامل، التقي وتحفّز* هل تبحث عن السلام، التوازن، الفرح، والتغلب على التوتر، والتحول، واللقاء مع باحثين آخرين؟ مرحبًا بك في فصول تأمل 'ساهاجا يوغا' المجانية عبر الإنترنت التي تساعدك على تحقيق فوائد التأمل بخطوات سريعة وسهلة واكتشاف قوتها الشافية. لا يُطلب أي خبرة مسبقة. صُمّمت هذه الفصول لتوفير تجربة جلسة تفاعلية حضورية. **كيف تنضم؟** [https://us02web.zoom.us/j/5587014223?pwd=eXJSbWRZNEtJZG9LeEpLbU5sek5HZz09](https://us02web.zoom.us/j/5587014223?pwd=eXJSbWRZNEtJZG9LeEpLbU5sek5HZz09) أو رمز اجتماع Zoom: 5587014223 كلمة المرور: abcd **ماذا يحدث خلال الجلسة؟** في جلسة التأمل الموجه، نوقظ الطاقة الموجودة داخلنا والتي تجعلنا بلا أفكـار، مسترخين وتحسّن وعينا الذاتي. بعد ذلك نقوم بتمرين آخر للتوازن لنوجّه انتباهنا إلى اللحظة الحالية، مما يبطئ الأفكار ويجعلنا أكثر استرخاءً. **ما هي تقنية التأمل المستخدمة؟** التقنية اللطيفة والسهلة التي يتم مشاركتها تُعرف باسم تأمل 'ساهاجا يوغا'، ويُمارس في أكثر من 100 دولة وهي دائمًا مجانية. أسستها عام 1970 شري ماتاجي نيرمالا ديفي. عندما تُمارَس لمدة 10 دقائق يوميًا، يمكن أن تؤدي إلى تغيير إيجابي كبير في حياتك الشخصية - حتى بعد أسبوع واحد من الممارسة! المزيد على: * https://www.freemeditation.com/