أنقرة التأمل الموجه عبر الإنترنت مجانًا - تعلم، ومارس، واسترخِ، ونم

*تامل، والتقي، وتحفز* هل تبحث عن السلام، والتوازن، والفرح، وتريد التغلب على التوتر، والتحول، والالتقاء مع آخرين يبحثون عن ذلك؟ مرحبًا بك في فصول التأمل الموجه المجانية عبر الإنترنت 'ساهاجا يوغا' التي تساعدك على تحقيق فوائد التأمل بخطوات سريعة وسهلة واكتشاف قوته الشافية. لا يشترط أي خبرة مسبقة. صُممت هذه الفصول لتوفير تجربة تشبه الجلسات التفاعلية الشخصية. **كيفية الانضمام؟** [https://us02web.zoom.us/j/5587014223?pwd=eXJSbWRZNEtJZG9LeEpLbU5sek5HZz09](https://us02web.zoom.us/j/5587014223?pwd=eXJSbWRZNEtJZG9LeEpLbU5sek5HZz09) أو رقم اجتماع Zoom: 5587014223 كلمة المرور: abcd **ما الذي يحدث أثناء الجلسة؟** في جلسة التأمل الموجه، نوقظ الطاقة الموجودة بداخنا والتي تجعلنا بلا أفكار، ومسترخين، وتحسّن وعينا الذاتي. بعد ذلك نجرب تمرينًا آخر للتوازن لجلب انتباهنا إلى اللحظة الحالية، مما يبطئ الأفكار ويجعلنا أكثر استرخاءً. **ما هي تقنية التأمل المستخدمة؟** التقنية اللطيفة والسهلة التي يتم مشاركتها تُعرف باسم 'ساهاجا يوغا'، ويتم ممارستها في أكثر من 100 دولة وهي دائمًا مجانية. أسستها عام 1970 شري ماتاجي نيرمالا ديفي. عند ممارستها لمدة 10 دقائق يوميًا، يمكن أن تؤدي إلى تغيير إيجابي كبير في حياتك الشخصية - حتى بعد أسبوع واحد من الممارسة! المزيد على: * https://www.freemeditation.com/ *