التأمل التوجيهي المجاني عبر الإنترنت في القدس - تعلم، تدرّب، استرخِ ونمُ

*تأمل، التقي وتحفّز* هل تبحث عن السلام، التوازن، الفرح، التغلب على التوتر، التحول واللقاء مع باحثين آخرين؟ مرحبًا بك في فصول التأمل التوجيهي المجانية عبر الإنترنت 'سهاجا يوغا' التي تساعدك على تحقيق فوائد التأمل بخطوات سريعة وسهلة واكتشاف قوته الشفائية. لا يشترط أي خبرة مسبقة. صُمّمت هذه الفصول لتوفير تجربة جلسة تفاعلية حضورية. **كيفية الانضمام؟** [https://us02web.zoom.us/j/5587014223?pwd=eXJSbWRZNEtJZG9LeEpLbU5sek5HZz09](https://us02web.zoom.us/j/5587014223?pwd=eXJSbWRZNEtJZG9LeEpLbU5sek5HZz09) أو رقم اجتماع Zoom: 5587014223 كلمة المرور: abcd **ما الذي يحدث خلال الجلسة؟** في جلسة التأمل التوجيهي، نوقظ الطاقة الموجودة بداخلك التي تجعلك خالي الذهن، مسترخيًا وتحسّن وعيك الذاتي. بعد ذلك نجرب تمرينًا آخر للتوازن لتركيز انتباهنا على اللحظة الحالية، مما يبطئ الأفكار ويجعلنا أكثر استرخاءً. **ما هي تقنية التأمل المستخدمة؟** التقنية اللطيفة والسهلة التي يتم مشاركتها تُعرف باسم 'تأمل سهاجا يوغا'، وتُمارس في أكثر من 100 دولة وهي دائمًا مجانية. أسستها عام 1970 شري ماتاجي نيرمالا ديفي. عند ممارستها لمدة 10 دقائق يوميًا، يمكن أن تؤدي إلى تغيير إيجابي كبير في حياتك الشخصية - حتى بعد أسبوع واحد من الممارسة فقط! المزيد على: * https://www.freemeditation.com/