تأمل مجاني عبر الإنترنت في القدس - تعلم، تدرّب، استرخِ ونمُ

*تامل، التقي وتحفّز* هل تبحث عن السلام، والتوازن، والفرح، وتريد التغلب على التوتر، والتحول والالتقاء بآخرين يسعون مثلما تسعى؟ مرحبًا بك في فصول تأمل 'ساهاجا يوغا' المجانية عبر الإنترنت التي تساعدك على تحقيق فوائد التأمل بخطوات سريعة وسهلة واكتشاف قوته الشافية. لا حاجة لخبرة مسبقة. صُمّمت هذه الفصول لتوفير تجربة جلسة تفاعلية مباشرة. **كيف تنضم؟** [https://us02web.zoom.us/j/5587014223?pwd=eXJSbWRZNEtJZG9LeEpLbU5sek5HZz09](https://us02web.zoom.us/j/5587014223?pwd=eXJSbWRZNEtJZG9LeEpLbU5sek5HZz09) أو رمز اجتماع Zoom: 5587014223 كلمة المرور: abcd **ماذا يحدث خلال الجلسة؟** في جلسة التأمل الموجّه، نوقظ الطاقة الموجودة داخلنا والتي تجعلنا بلا أفكـار، مسترخين وتحسّن من وعينا الذاتي. بعد ذلك نقوم بتمرين آخر للتوازن لنركز انتباهنا على اللحظة الحالية مما يبطئ الأفكار ويجعلنا أكثر استرخاءً. **ما هي تقنية التأمل المستخدمة؟** ال technique اللطيفة والسهلة التي تُشارَك تُعرف باسم تأمل 'ساهاجا يوغا'، ويُمارَس في أكثر من 100 دولة وهو دائمًا مجاني. أسسته عام 1970 شري ماتاجي نيرمالا ديفي. عند ممارسته لمدة 10 دقائق يوميًا، يمكن أن يؤدي إلى تغيير إيجابي كبير في حياتك الشخصية - حتى بعد أسبوع واحد من الممارسة فقط! المزيد على: * https://www.freemeditation.com/