تيل أبيب - تأمل إرشادي مجاني عبر الإنترنت - تعلّم، تدرّب، استرخِ ونمُ

*تأمل، التقي وتحفّز* هل تبحث عن السلام، والتوازن، والفرح، وتود التغلب على التوتر، والتحوّل والالتقاء مع باحثين آخرين؟ مرحبًا بك في فصول التأمل الإرشادي المجانية عبر الإنترنت 'سهاجا يوغا' التي تساعدك على تحقيق فوائد التأمل بخطوات سريعة وسهلة واكتشاف قوته الشافية. لا يُطلب خبرة سابقة. صُممت هذه الفصول لتوفير تجربة جلسة تفاعلية حضورية. **كيف تنضم؟** [https://us02web.zoom.us/j/5587014223?pwd=eXJSbWRZNEtJZG9LeEpLbU5sek5HZz09](https://us02web.zoom.us/j/5587014223?pwd=eXJSbWRZNEtJZG9LeEpLbU5sek5HZz09) أو رقم اجتماع Zoom: 5587014223 كلمة المرور: abcd **ماذا يحدث خلال الجلسة؟** في جلسة التأمل الإرشادي، نوقظ الطاقة الموجودة داخلنا والتي تجعلنا بلا أفكـار، مسترخيين وتحسّن من وعينا الذاتي. بعد ذلك نقوم بتمرين آخر للتوازن لجلب تركيزنا إلى اللحظة الحالية مما يبطئ الأفكار ويجعلنا أكثر استرخاءً. **ما هي تقنية التأمل المستخدمة؟** ال technique اللطيفة والسهلة المشتركة تُعرف باسم تأمل 'سهاجا يوغا'، ويُمارس في أكثر من 100 دولة وهو دائمًا مجاني. أسسته عام 1970 السيدة ماتاجي نيرمالا ديفي. عند ممارسته لمدة 10 دقائق يوميًا يمكن أن يؤدي إلى تغيير إيجابي كبير في حياتك الشخصية - حتى بعد أسبوع واحد من الممارسة! المزيد على: * https://www.freemeditation.com/