نصف ماراثون مشي #16 (10–21 كم)

**امشِ 10–21 كم عند شروق الشمس على مسار وادي حنيفة** ابدأ عطلتك مبكرًا بالحركة، والهدف، وتحدي منعش. يمنحك هذا المشي عند شروق الشمس فرصة لاختبار التحمل، والاستمتاع بوقت صباحي هادئ ونشط، والتواصل مع آخرين يقدرون الوقت في الهواء الطلق. يتم الحفاظ على وتيرة ثابتة ومتوسطة إلى سريعة نسبيًا خلال المشي، مع فترات راحة قصيرة على طول الطريق. يبدأ الجميع معًا، ولكن يُمكنك العودة مبكرًا إذا كنت تُفضّل مسافة أقصر. يستغرق إكمال كامل المسافة 21 كم عادةً حوالي 4.5 ساعة. *** **تفاصيل الفعالية:** * **📅 التاريخ والوقت:** الجمعة، 12 سبتمبر | 3:00 صباحًا – 8:00 صباحًا * **📍 الموقع:** طريق الرياض للرياضة – مسار وادي حنيفة، الرياض * 📏 **المسافة:** مرنة — من 10 كم إلى 21 كم * **🕒 المدة (للمشي الكامل):** \~4.5 إلى 5 ساعات * **🚶‍♂️ الوتيرة:** ثابتة، متوسطة إلى سريعة (ممنوع الجري) * **⏱️ الوقت النهائي للإكمال:** 4.5 ساعة لإكمال كامل 21 كم * **📌 نقطة التجمع:** تُرسل عبر رسالة مباشرة للمشاركين المؤكدين يوم الخميس. *** **من يُمكنه المشاركة:** ينصح بهذا المشي لأي شخص يشعر بالراحة عند المشي بوتيرة متوسطة لمدة ساعتين على الأقل. ليس عليك إكمال المسار بالكامل — اختر المسافة التي تناسبك. المجموعة تتحرك بوتيرة متوسطة إلى سريعة نسبيًا. *** **قائمة التحضير:** * **👟 الأحذية والملابس:** أحذية مشي أو جري مريحة؛ ملابس تنفسية * **💧 الماء:** 1.5 لتر كحد أدنى (ضروري) * **🎒 الحقيبة:** حقيبة صغيرة للماء والمستلزمات الأساسية * **🧢 الحماية من الشمس:** قبعة، نظارات شمسية، وواقي من الشمس * **⚡ وجبات خفيفة اختيارية:** طعام خفيف أو بار جرعة طاقة إذا لزم الأمر *** **كيفية المشاركة:** 1. ✅ **تأكيد الحضور**: اضغط على "*Attend*" في صفحة هذه الفعالية. 2. 🔔 **التأكيد مطلوب**: ستُرسل رسالة تأكيد عبر رسالة مباشرة على Meetup يوم الأربعاء، 12 سبتمبر. فقط المشاركين الذين يردّون للتأكيد سيتم تضمينهم. 3. 📩 **نقطة التجمع**: تُشارك مع المشاركين المؤكدين في اليوم السابق للفعالية. 📌 **وقت البدء:** يبدأ المشي في الوقت المحدد — لا يمكن استقبال المتأخرين. 💸 **السعر:** مجاني — لا توجد رسوم مطلوبة. *** **ملاحظات مهمة:** * **🗓️ موعد أقصى لتأكيد الحضور:** الأربعاء، 12 سبتمبر. * ↩️ **المسافة المرنة:** الجميع يبدأ معًا — الماشون لمسافات قصيرة يمكنهم العودة بشكل مستقل. * ⏱️ **وقت الوصول:** خطط للوصول قبل 15–30 دقيقة للتسجيل، واستماع إلى إيجاز قصير، والتعرف على المشاركين. * 📩 **التواصل:** سيتم إرسال التفاصيل النهائية والتحديثات عبر رسالة مباشرة على Meetup. * ⚠️ **ملاحظة حول تأكيد الحضور:** تأكيد الحضور وحده لا يضمن مكانًا — التأكيد مطلوب. * 🥾 **ذوياً:** كل شخص مسؤول عن معداته، وشربه، ومستلزماته الأساسية. *** **معلومات إضافية** * **إرشادات المجموعة:** يُرجى مراجعة [إرشادات المجموعة](https://www.meetup.com/riyadh-active-group/) وسياسة الحضور قبل المشاركة. * **أول مرة؟** معظم المشاركين يأتون بمفردهم — الأجواء مريحة وودية. * **شارك المشي:** تعرف على شخص قد يستمتع بهذه التجربة؟ شاركها باستخدام رابط الفعالية هذا: [https://meetu.ps/e/PvfRS/ZFJ0P/i]. * **أسئلة؟** أرسل [رسالة مباشرة](https://www.meetup.com/members/377773178/) إذا كان هناك شيء غير واضح. *** نتطلع إلى مشي مُنشّط عند شروق الشمس — سواء أكنت ستقطع 10 كم أو كامل 21 كم.