مجموعة دعم لمرض الوسواس القهري (برنامج يتكون من 6 جلسات أسبوعية عبر الإنترنت)

**هيكل المجموعة:** * بقيادة معالج نفسي * مجموعة صغيرة | 6 إلى 8 مشاركين * جلسات أسبوعية عبر زووم | كل يوم أربعاء الساعة 8 مساءً بالتوقيت القياسي الهندي | 75 دقيقة **سجّل هنا: [https://www.soulup.in/products/support-groups-ocd-support-group](https://www.soulup.in/products/support-groups-ocd-support-group)** اضطراب الوسواس القهري ليس مجرد حب التنظيم أو الترتيب. بل هو **معركة مستمرة مع الأفكار الجامحة والقلق الشديد**. تقدم مجموعتنا مساحة لفهم هذه التحديات وإدارتها معًا. **أهداف المجموعة:** * **فهم اضطراب الوسواس القهري:** تعلّم السبب وراء تسبب بعض المواقف الاجتماعية بالخوف والقلق بينما لا تفعل غيرها. * **تقنيات التأقلم:** تطوير مهارات عملية لمواجهة المواقف المخيفة والتغلب عليها. * **القبول والتحسن:** بناء قبول لحدودك ونقاط قوتك، والمضي قُدمًا بطريقة منظمة. **ما الذي سنغطيه:** * **مقدمة عن اضطراب الوسواس القهري وعلاج التعرض والوقاية من الاستجابة (ERP):** اكتشف كيف يعمل الوسواس القهري واستكشف استراتيجيات فعّالة مثل علاج التعرض والوقاية من الاستجابة لإدارته. * **الموضوعات في اضطراب الوسواس القهري:** ناقش الموضوعات الشائعة مثل الشعور بالذنب، والشك، والمثالية. * **آليات التأقلم:** تعلّم تقنيات لتقليل التفكير المتكرر، ومعالجة الشعور بالمبالغة في المسؤولية، ومكافحة التسويف. * **الحياة خارج اضطراب الوسواس القهري:** تخيّل وخطط لحياة أقل تأثرًا بالوسواس القهري. * **الوقاية من الانتكاس:** حدد المحفزات وطوّر استراتيجيات للحفاظ على التقدم المحرز. **لماذا تنضم إلينا؟** انضم إلينا لتبادل الخبرات، وإيجاد الدعم، وتعلم خطوات عملية يمكنك تنفيذها لاستعادة السيطرة على اضطراب الوسواس القهري. تواصل مع أشخاص يفهمون معاناتك وابدأ رحلتك نحو حياة تقوم على الاختيار، وليس القهر. **سجّل هنا: [https://www.soulup.in/products/support-groups-ocd-support-group](https://www.soulup.in/products/support-groups-ocd-support-group)**