فئة عامة للفنون القتالية الصينية

هذا حدث غير ربحي يسعدنا مشاركتكم فنون القتال الصينية. ☀️ تدرب على التمارين التنفسية للـتشي قونغ والتاي تشي مع أساتذة صينيين في صباح أحد جميل. تم تطوير تمارين "تشي قونغ"، التي تُنطق "تشي غونغ"، في الصين منذ آلاف السنين كجزء من الطب الصيني التقليدي. وتشمل ممارسة تمارين لتحسين الطاقة داخل الجسم والعقل والروح، بهدف تحسين الصحة والرفاه والحفاظ عليهما. ☯️ التاي تشي هو فن قتالي داخلي صيني يُمارس لأغراض التدريب على الدفاع، وفوائده الصحية، والتأمل. وهو نظام قبضات يعتمد على العلاقة الديناميكية بين القطبين (اليين واليانغ). *خطة الحدث:* 1. التحية 2. تمارين تنفس وتأمل التشي قونغ 3. إحماء التشي قونغ وممارسة تمارين با دوان جين 4. ممارسة جماعية لنمط يانغ من التاي تشي (24 حركة) 5. *المجموعة المبتدئة*: مراجعة حركات التاي تشي للمستوى الأول وتعلّم حركات جديدة *المجموعة المتقدمة*: تدريب وتمارين محددة باستخدام الأسلحة 6. صورة جماعية يرجى إحضار *زجاجة ماء* معكم. يوجد محطة عامة لإعادة ملء المياه. لا تترددوا في إحضار وجبات خفيفة للمشاركة. يمكنكم إحضار *بساط يوغا* للتأمل. (إذا كانت الأحوال الجوية جيدة، سنقوم بممارسة اليوغا بعد حدث التاي تشي) والأهم من ذلك، أحضر *ابتسامة واسعة* 😊 نقطة اللقاء: حديقة ساوث ريدج https://maps.app.goo.gl/2JXMQxRTtRgdv4ok7 ستتمكن من رؤيتنا نتدرب هناك، الحديقة ليست كبيرة وسيكون من السهل العثور علينا بملابسنا الموحدة. إذا تعذر عليك العثور علينا، يرجى إرسال رسالة في قسم التعليقات. ------------------------------------------------------------------- تنويه: 1) التصوير ووسائل التواصل الاجتماعي - قد يتم التقاط صور جماعية ونشرها على منصات التواصل الاجتماعي عبر الإنترنت واستخدامها في منشورات المستقبل الخاصة بلقاءات المجموعة. إذا كانت لديك أي اعتراضات، يُرجى الامتناع عن المشاركة/الظهور في الصور الجماعية وإبلاغ المنظم مسبقًا. 2) السلامة والحالات الطبية: السلامة مسؤولية كل فرد، لذا يُرجى التحقق من جميع احتياطات السلامة والطبية قبل المشاركة في هذا الحدث. لا يتحمل المنظمون أي مسؤولية في حال حدوث أي حادث أو إصابة. إذا كانت لديك أي أسئلة، فلا تتردد في سؤال المنظمين/الأساتذة قبل المشاركة في الحدث. ابقَ بصحة، وابقَ بأمان. انشر الحب، وانشر الشغف ❤️ استمر في التمرين، وابقَ إيجابيًا. 🤸🏻‍♀️