تسلق الصخور الداخلي للتدريب على التسلق وبناء القوة في روكريبلكبلك، القصيص

**تجربة التسلق الداخلي** **تدرب بذكاء. تسلق بقوة. فكر عموديًا.** مستعد للبدء في رحلتك في التسلق؟ سواء كنت تحلم بتسلق جدران صخرية حقيقية أو ترغب فقط في بناء القوة والتركيز، فإن **برنامج التسلق الداخلي هذا** هو المكان المثالي للبدء. **ما هو التسلق (Bouldering)؟** التسلق هو تسلق الصخور بأبسط صوره – **بدون حبال، وبدون معدات تأمين**، فقط أنت، وحذاء التسلق الخاص بك، وجدار مليء بالأحجية لحلها. باستخدام التوازن، والتقنيات، وقليل من القوة الذهنية، ستتغلب على مسارات تسلق قصيرة وقوية تُعرف باسم "مشاكل التسلق"، وكل واحدة منها تمثل تحدٍّ فريدًا لجسمك وعقلك. أوه، وبجانب ذلك فهي تُعد تدريبًا شاقًا للغاية! 💪🧠 **ما الذي ستتعلمه؟** هذا البرنامج هو **تدريبك التمهيدي الأساسي** للانطلاق في مغامرات التسلق الصخري الحقيقي والتسلق الخارجي. وهو مناسب للمبتدئين أو لأي شخص يرغب في الانتقال للتسلق في الهواء الطلق. 🔹 وضع القدمين وتقنيات الحركة 🔹 مقدمة عن درجات التسلق وقواعد التسلق الداخلي 🔹 تقنيات بناء القوة 🔹 أكثر من 50 تحدي تسلق لجميع المستويات 🔹 الهبوط الآمن ووعي السقوط **مجريات الجلسة** * إحماء جماعي لإعداد العضلات * مقدمة عن آداب التسلق، والتصنيفات، وأنماط التسلق * تدريب بإرشاد مدربين ذوي خبرة * جلسة مفتوحة لاختبار مهاراتك على تحديات حقيقية * تمارين تبريد وتمطيط، وتصوير جماعي **✅ ما يشمله البرنامج:** * إرشاد من مدربين متخصصين * توفير أحذية تسلق **مجانًا** بجميع المقاسات (للأعضاء فقط) **💼 ما يجب إحضاره:** * زجاجة ماء * موزة 🍌 * بار بروتين أو وجبات خفيفة **👕 ملابس الجلسة:** ارتدِ ملابس مرنة – يُوصى بارتداء **ملابس رياضية أو ملابس نشاط بدني** **💳 التكلفة:** 100 درهم إماراتي لكل جلسة (نقدًا فقط) 🎉 *اسألنا عن باقة الجلسات المخفضة المكونة من 10 جلسات!* **❌ لا يُسمح بالحضور العفوي.** يرجى حجز موعك مسبقًا. ### **تريد البقاء على اطلاع بجديد التسلق الداخلي والخارجي؟** انضم إلى **مجموعة البث الخاصة بنا على واتساب** 👉 [اضغط للانضمام](https://chat.whatsapp.com/BmUt3GkWLHN4BiSSMXQ5uL) ### **هيا نتسلق!** سواء كنت هنا للتدريب، أو للتواصل، أو فقط لتجربة شيء جديد، فإن هذه الجلسة مخصصة لك. تعالَ لحل بعض التحديات... على الجدار 😄 لمزيد من المعلومات أو لحجز مقعدك: 📞 **نصار حسين** – 052 497 5544 📞 **شافي** – 052 927 4970 \*\*\* **جرينواي أدفنتشرز** – نُشَكِّل متسلقين، مشكلة تلو الأخرى. 🧗‍♀️🌟