التفاصيل نوع الفعالية: جلسة زوم مجانية، يتطلب التسجيل https://bit.ly/3wVGoBK معرّف الاجتماع: 824 1339 4162 كلمة المرور: divine الأوقات: 5 صباحًا بتوقيت المملكة المتحدة 9 صباحًا بتوقيت الإمارات العربية المتحدة 10:30 صباحًا بتوقيت الهند جدول الأعمال: 15 دقيقة أولى - مقدمة عن التأمل جلسة تأمل لمدة ساعة تليها جلسة أسئلة وأجوبة ومشاركة (اختيارية) التحضير: * عقل مفتوح والالتزام بساعة كاملة * التواجد في غرفة هادئة وفارغة تسمح لك بالحركة بحرية * بساط يوغا أو سطح مريح للإتكاء * كمامة للعين أو وشاح للإغماض * وجه مبتسم :) عن التأمل نادابرهما هو تأمل بالطنين. من خلال الترنم والحركة البطيئة لليدين، يبدأ الصوت/الصراع داخل رأسنا بالانسجام، مما يحقق التوازن للكيان بأكمله. ثم، مع انسجام الجسد والعقل، "نخرج من قبضتهما" ونصبح شاهدين عليهما معًا. هذا التأمل من الخارج هو ما يجلب السلام والهدوء والسرور. \*\*\* لا يشترط خبرة سابقة في التأمل؛ جميع الراغبين مدعوون للمشاركة :) \*\*\* إذا كانت لديك أي أسئلة، لا تتردد في التواصل معي على hello@surekhasadana.com أتطلع إلى التأمل معكم جميعًا! بكل الحب والضوء، سوريكا سادانا مدربة الصحة الشاملة (التغذية - الطب الوظيفي - العمل الداخلي)