الاستيقاظ الأساسي

الاستيقاظ الأساسي (مبتدىء | دفعة مختلطة) - بناء القوة والاستقرار **ملاحظة: هذه فعالية مدفوعة الأجر برسوم قدرها 80 درهمًا إماراتيًا** *الاثنين الأربعاء الجمعة (للسيدات فقط)* *الثلاثاء الخميس السبت (مختلط)* نشّط عضلات جذعك، وحسّن وضعية جسمك، وعزّز القوة العامة في هذه الحصة المصممة للمبتدئين والمخصصة لتنشيط وتقوية عضلات الجذع العميقة. تجمع هذه الجلسة بين اليوغا وبيلاتس وتمارين التنفس لمساعدتك على بناء أساس قوي، مع تحسين المرونة والتوازن. ما يمكن توقعه: ✔ تمارين لتعزيز عضلات الجذز بفعالية ولطافة ✔ التركيز على التحكم في التنفس والحركة الواعية ✔ تحسين وضعية الجسم والاستقرار والوعي الجسدي ✔ آمنة ومناسبة لجميع مستويات اللياقة سواءً كنت جديدًا على تمارين عضلات الجذع أو تسعى لتعزيز ممارستك، فإن هذه الحصة توفر بيئة داعمة ومحفزة لبناء القوة من الداخل إلى الخارج. انضم إلينا في استوديو إيترنال ويلنس للوغا وانشط عضلات جذعك!