مختبر الوضعية - دورة يوغا مكوّنة من 10 جلسات لتخفيف الألم وإعادة الاتصال

**يجب التسجيل من خلال الموقع الإلكتروني** **https://www.opencircleyoga.org/events** مختبر الوضعية: دورة مكونة من 10 جلسات لتخفيف الألم وإعادة الاتصال بجسدك تبدأ في 18 أغسطس – 17 سبتمبر 🗓 الإثنين والاربعاء | 🕕 5:45 مساءً 💰 800 درهم إماراتي 📍 في استوديو Open Circle لا يشترط خبرة مسبقة في اليوغا. 🌿 ابحث عن التخفيف. أعد التوازن. أعد الاتصال. هل تعيش في حالة توتر، أو عدم ارتياح، أو شعور بالانفصال عن جسدك؟ مختبر الوضعية هو دورة مستندة إلى اليوغا مصممة لمساعدتك في تخفيف الآلام، وفهم المحاذاة الطبيعية لجسدك، وبناء أدوات بسيطة ومستدامة للحفاظ على رفاهك اليومي. هذا ليس مجرد الوقوف بشكل مستقيم — بل هو خلق علاقة جديدة مع جسدك من خلال الوعي والحركة والتنفس. ✅ ما ستستكشفه: • تخفيف الآلام والوجع • تحديات الوضعية اليومية • الوعي بالجسد والمحاذاة • التنفس، الحركة، والراحة • أدوات تأمل بسيطة • دمج الحضور في الحياة • فلسفة اليوغا بشكل مبسط • إنشاء ممارستك الخاصة (أدوات للتطبيق في المنزل) 📚 هيكل الدورة: 🗓 10 جلسات على مدار 5 أسابيع 📍 الجلسات يومي الإثنين والاربعاء الساعة 5:45 مساءً 💫 تشمل الحركة، وتمارين التنفس، واستقصاء الجسد، والتأمل الشخصي 📝 يتلقى المشاركون دليلاً للدمج والاستفادة بعد الدورة 🧘 تعرف على مدربك: سوندار مؤسس Open Circle Yoga، يمتلك سوندار عقوداً من الممارسة الجسدية العميقة. وكان سابقاً عضواً في هيئة التدريس في جامعة نيويورك، وم facilitator خبير في مجال الرفاه في الإمارات العربية المتحدة، ويُرشد الطلاب بحضور واعٍ، ووضوح، وعناية. توقّع فضاءً شاملاً، عملياً، وإنسانياً بعمق.