مختبر الوضعية - دورة يوغا مكوّنة من 10 جلسات لتخفيف الألم وإعادة الاتصال

يجب التسجيل من خلال الموقع الإلكتروني https://www.opencircleyoga.org/events مختبر الوضعية: دورة مكوّنة من 10 جلسات لتخفيف الألم وإعادة الاتصال بجسمك تبدأ في 18 أغسطس – 17 سبتمبر 🗓 الإثنين والاربعاء | 🕕 5:45 مساءً 💰 800 درهم إماراتي 📍 في استوديو Open Circle لا يشترط أي خبرة سابقة في اليوغا. 🌿 ابحث عن التخفيف. استعد التوازن. أعد الاتصال. هل تعيش بتوتر أو بانزعاج، أو تشعر بالانفصال عن جسمك؟ مختبر الوضعية هو دورة يوغا مصممة لمساعدتك على تخفيف الآلام، وفهم المحاذاة الطبيعية لجسمك، وبناء أدوات بسيطة ومستدامة للراحة اليومية. هذه الدورة ليست فقط حول الوقوف بشكل مستقيم، بل عن بناء علاقة جديدة مع جسمك من خلال الوعي والحركة والتنفس. ✅ ما ستستكشفه: • تخفيف الآلام والوجع • تحديات الوضعية اليومية • وعي الجسم ومحاذاة الأعضاء • التنفس، الحركة والراحة • أدوات تأمل بسيطة • دمج الحضور في الحياة • فلسفة اليوغا بشكل مبسط • إنشاء ممارستك الخاصة (أدوات منزلية) 📚 هيكل الدورة: 🗓 10 جلسات على مدار 5 أسابيع 📍 الاثنين والأربعاء الساعة 5:45 مساءً 💫 تشمل الحركة، تمارين التنفس، الاستقصاء القائم على الجسم، والتأمل الشخصي 📝 يتلقى المشاركون دليلاً للدمج والاستفادة في المنزل 🧘 تعرّف على مدرّسك: سوندار مؤسس Open Circle Yoga، يمتلك سوندار عقوداً من الممارسة الجسدية العميقة. كان عضو هيئة تدريس سابقاً في جامعة نيويورك، وميسّر رعاية صحية ذو خبرة في الإمارات العربية المتحدة، ويُرشد الطلاب بحضور متين، ووضوح وعناية. توقّع فضاءً شاملاً، عملياً وإنسانياً بعمق.