مختبر الوضعية - دورة يوغا مكونة من 10 جلسات لتخفيف الألم وإعادة الاتصال

يجب التسجيل من خلال الموقع الإلكتروني https://www.opencircleyoga.org/events مختبر الوضعية: دورة مكونة من 10 جلسات لتخفيف الألم وإعادة الاتصال بجسمك تبدأ في 18 أغسطس – 17 سبتمبر 🗓 الإثنين والاربعاء | 🕕 5:45 مساءً 💰 800 درهم إماراتي 📍 في استوديو Open Circle لا يشترط خبرة سابقة في اليوغا. 🌿 ابحث عن التخفيف. أعد التوازن. أعد الاتصال. هل تعاني من التوتر أو الانزعاج أو شعور بالانفصال عن جسمك؟ مختبر الوضعية هو دورة مستندة إلى اليوغا تهدف إلى مساعدتك في تخفيف الآلام، وفهم المحاذاة الطبيعية لجسمك، وبناء أدوات بسيطة ومستدامة للرفاه اليومي. هذا ليس مجرد أمر يتعلق بالوقوف بشكل مستقيم، بل هو عن خلق علاقة جديدة مع جسمك من خلال الوعي والحركة والتنفس. ✅ ما ستستكشفه: • تخفيف الآلام والوجع • تحديات الوضعية اليومية • وعي الجسم ومحاذاة الأجزاء • التنفس والحركة والراحة • أدوات تأمل بسيطة • دمج الحضور في الحياة • فلسفة اليوغا بلغة مبسطة • إنشاء ممارستك الخاصة (أدوات منزلية) 📚 هيكل الدورة: 🗓 10 جلسات على مدار 5 أسابيع 📍 الجلسات يومي الإثنين والاربعاء الساعة 5:45 مساءً 💫 تشمل الحركة، وأعمال التنفس، واستقصاء القائم على الجسم، والتأمل الشخصي 📝 يتلقى المشاركون دليلاً مدمجًا للاستخدام المنزلي 🧘 تعرف على مدربك: سوندار مؤسس Open Circle Yoga، يمتلك سوندار عقوداً من الممارسة الجسدية العميقة. وكان سابقاً عضواً في هيئة تدريس جامعة نيويورك، وم facilitator خبير في مجال الصحة والعافية في الإمارات العربية المتحدة، ويُرشد الطلاب بحضور متزن، ووضوح، وعناية. توقع فضاءً شاملاً، عملياً، وإنسانياً بعمق.