أنقرة تأمل إرشادي مجاني عبر الإنترنت - تعلم، تدرّب، استرخِ ونمُّ

*تأمل، والتقي، واحصل على الحافز* هل تبحث عن السلام، والتوازن، والفرح، وتريد التغلب على التوتر، والتحوّل، ومقابلة الباحثين الآخرين؟ مرحبًا بك في فصول تأمل إرشادية مجانية عبر الإنترنت بعنوان "ساهاجا يوغا"، تساعدك على تحقيق فوائد التأمل بخطوات سهلة وسريعة، واكتشاف قوته الشافية. لا يشترط أي خبرة مسبقة. صُمّمت هذه الفصول لتوفير تجربة تشبه الجلسات التفاعلية الشخصية. **كيفية الانضمام؟** [https://us02web.zoom.us/j/5587014223?pwd=eXJSbWRZNEtJZG9LeEpLbU5sek5HZz09](https://us02web.zoom.us/j/5587014223?pwd=eXJSbWRZNEtJZG9LeEpLbU5sek5HZz09) أو رقم اجتماع Zoom: 5587014223 كلمة المرور: abcd **ماذا يحدث أثناء الجلسة؟** في جلسة التأمل الإرشادية، نوقظ الطاقة الموجودة داخلنا، والتي تجعلنا بلا أفكار، ومسترخين، وتحسّن وعينا الذاتي. بعد ذلك، نقوم بتمرين آخر للتوازن لنوجّه انتباهنا إلى اللحظة الحالية، مما يبطئ التفكير ويجعلنا أكثر استرخاءً. **ما هي تقنية التأمل المستخدمة؟** التقنية اللطيفة والسهلة التي يتم مشاركتها تُعرف باسم تأمل "ساهاجا يوغا"، وتمارس في أكثر من 100 دولة وهي دائمًا مجانية. أسستها عام 1970 شري ماتاجي نيرمالا ديفي. وعند ممارستها لمدة 10 دقائق يوميًا، يمكن أن تؤدي إلى تغيير إيجابي كبير في حياتك الشخصية - حتى بعد أسبوع واحد من الممارسة! المزيد على: * https://www.freemeditation.com/ *