إسطنبول - تأمل إرشادي مجاني عبر الإنترنت: تعلم، تدرّب، استرخِ ونمُّ

*تاملّس، والتقي، وتحفّز* هل تبحث عن السلام، والتوازن، والفرح، وتريد التغلب على التوتر، والتحوّل، والالتقاء بآخرين يبحثون مثلك؟ مرحبًا بك في حصص تأمل مجانية عبر الإنترنت بعنوان "ساهاجا يوغا"، تساعدك على تحقيق فوائد التأمل بخطوات سهلة وسريعة، واكتشاف قوته الشفائية. لا يُشترط أي خبرة مسبقة. صُمّمت هذه الحصص لتوفير تجربة تفاعلية مشابهة للجلسة الشخصية. **كيفية الانضمام؟** [https://us02web.zoom.us/j/5587014223?pwd=eXJSbWRZNEtJZG9LeEpLbU5sek5HZz09](https://us02web.zoom.us/j/5587014223?pwd=eXJSbWRZNEtJZG9LeEpLbU5sek5HZz09) أو رقم اجتماع Zoom: 5587014223 كلمة المرور: abcd **ماذا يحدث أثناء الجلسة؟** في جلسة التأمل الموجّه، نوقظ الطاقة الموجودة داخلنا، والتي تجعلنا خاليين من الأفكار، ومسترخين، وتحسّن وعينا الذاتي. بعد ذلك، نقوم بتمرين آخر للتوازن، لنوجّه انتباهنا إلى اللحظة الحالية، مما يبطئ الأفكار ويجعلنا أكثر استرخاءً. **ما هي تقنية التأمل المستخدمة؟** التقنية اللطيفة والسهلة التي يتم مشاركتها تُعرف بـ"تأمل ساهاجا يوغا"، وتمارس في أكثر من 100 دولة وهي دائمًا مجانية. أسّستها عام 1970 شري ماتاجي نيرمالا ديفي. عند ممارستها لمدة 10 دقائق يوميًا، يمكن أن تؤدي إلى تغيير إيجابي كبير في حياتك الشخصية، حتى بعد أسبوع واحد من الممارسة! المزيد على: * https://www.freemeditation.com/