تأمل إرشادي مجاني عبر الإنترنت من أجل السلام والفرح

*تأمل، والتقي، وتحفيز نفسك* هل تبحث عن السلام، والتوازن، والفرح، وتريد التغلب على التوتر، والتحوّل، واللقاء مع باحثين آخرين؟ مرحباً بك في فصول تأمل 'ساهاجا يوغا' المجانية عبر الإنترنت، التي تساعدك على تحقيق فوائد التأمل بخطوات سهلة وسريعة، واكتشاف قوته الشفائية. لا يُشترط أي خبرة مسبقة. صُمّمت هذه الفصول لتوفير تجربة تشبه الجلسة التفاعلية الشخصية. **كيفية الانضمام؟** [https://us02web.zoom.us/j/5587014223?pwd=eXJSbWRZNEtJZG9LeEpLbU5sek5HZz09](https://us02web.zoom.us/j/5587014223?pwd=eXJSbWRZNEtJZG9LeEpLbU5sek5HZz09) أو رقم اجتماع Zoom: 5587014223 كلمة المرور: abcd **ماذا يحدث خلال الجلسة؟** في جلسة التأمل الموجه، نوقظ الطاقة الموجودة بداخلك التي تجعلك خالي الذهن، ومرتاحاً، وتحسّن من وعيك الذاتي. بعد ذلك نقوم بتمرين آخر للتوازن، لنجذب انتباهنا إلى اللحظة الحالية، مما يبطئ الأفكار ويجعلنا أكثر استرخاءً. **ما هي تقنية التأمل المستخدمة؟** التقنية اللطيفة والسهلة التي يتم مشاركتها تُعرف باسم تأمل 'ساهاجا يوغا'، وتمارس في أكثر من 100 دولة وهي دائماً مجانية. أسستها عام 1970 شري ماتاجي نيرمالا ديفي. عند ممارستها 10 دقائق يومياً، يمكن أن تؤدي إلى تغيير إيجابي كبير في حياتك الشخصية - حتى بعد أسبوع واحد من الممارسة! المزيد على: * https://www.freemeditation.com/