تيل أبيب جلسة تأمل مجانية عبر الإنترنت - تعلم، تدرّب، استرخِ ونمُّ

*تأمل، والتقي، وتحفيز نفسك* هل تبحث عن السلام، والتوازن، والفرح، والتغلب على التوتر، والتحول، ومقابلة الباحثين الآخرين؟ مرحبًا بك في فصول تأمل 'ساهاجا يوغا' الإرشادية المجانية عبر الإنترنت، والتي تساعدك على تحقيق فوائد التأمل بخطوات سهلة وسريعة واكتشاف قوته الشافية. لا يُشترط أي خبرة سابقة. تم تصميم هذه الفصول لتوفير تجربة تفاعلية مشابهة للجلسة الشخصية. **كيفية الانضمام؟** [https://us02web.zoom.us/j/5587014223?pwd=eXJSbWRZNEtJZG9LeEpLbU5sek5HZz09](https://us02web.zoom.us/j/5587014223?pwd=eXJSbWRZNEtJZG9LeEpLbU5sek5HZz09) أو رقم اجتماع Zoom: 5587014223 كلمة المرور: abcd **ماذا يحدث خلال الجلسة؟** في جلسة التأمل الإرشادية، نوقظ الطاقة الموجودة داخلنا والتي تجعلنا بلا أفكار، ومسترخين، وتحسّن من وعينا الذاتي. بعد ذلك، نقوم بتمرين آخر للتوازن لتركيز انتباهنا على اللحظة الحالية، مما يبطئ الأفكار ويجعلنا أكثر استرخاءً. **ما هي تقنية التأمل المستخدمة؟** التقنية اللطيفة والسهلة التي تُستخدم تُعرف باسم تأمل 'ساهاجا يوغا'، وتُمارس في أكثر من 100 دولة وهي دائمًا مجانية. أسستها عام 1970 شري ماتاجي نيرمالا ديفي. عند ممارستها 10 دقائق يوميًا، يمكن أن تؤدي إلى تغيير إيجابي كبير في حياتك الشخصية - حتى بعد أسبوع واحد من الممارسة! المزيد على: * https://www.freemeditation.com/