إسطنبول التأمل المجاني عبر الإنترنت - تعلم، تدرّب، استرخِ ونمُّ

*تأمل، والتقي، وتحفيز نفسك* هل تبحث عن السلام، والتوازن، والفرح، وتريد التغلب على التوتر، والتحول، واللقاء مع باحثين آخرين؟ مرحبًا بك في فصول تأمل مجانية عبر الإنترنت بعنوان "ساهاجا يوغا"، تساعدك على تحقيق فوائد التأمل بخطوات سهلة وسريعة واكتشاف قوتها الشافية. لا يُشترط أي خبرة مسبقة. صُممت هذه الفصول لتوفير تجربة تشبه الجلسات التفاعلية الشخصية. **كيفية الانضمام؟** [https://us02web.zoom.us/j/5587014223?pwd=eXJSbWRZNEtJZG9LeEpLbU5sek5HZz09](https://us02web.zoom.us/j/5587014223?pwd=eXJSbWRZNEtJZG9LeEpLbU5sek5HZz09) أو رقم اجتماع Zoom: 5587014223 كلمة المرور: abcd **ماذا يحدث خلال الجلسة؟** في جلسة التأمل الموجه، نوقظ الطاقة الموجودة بداخلك التي تجعلك خالي الذهن، ومسترخيًا، وتحسّن من وعيك الذاتي. بعد ذلك، نقوم بتمرين آخر للتوازن لتركيز انتباهنا على اللحظة الحالية، مما يبطئ التفكير ويجعلنا أكثر استرخاءً. **ما هي تقنية التأمل المستخدمة؟** التقنية اللطيفة والسهلة التي يتم مشاركتها تُعرف باسم تأمل "ساهاجا يوغا"، وتمارس في أكثر من 100 دولة وهي دائمًا مجانية. أسستها عام 1970 شري ماتاجي نيرمالا ديفي. عند ممارستها لمدة 10 دقائق يوميًا، يمكن أن تؤدي إلى تغيير إيجابي كبير في حياتك الشخصية - حتى بعد أسبوع واحد من الممارسة! المزيد على: * https://www.freemeditation.com/ *