تيل أبيب جلسة تأمل إرشادية مجانية عبر الإنترنت - تعلم، تمرن، استرخِ ونمُّ

*تأمل، والتقي، وتحفيز نفسك* هل تبحث عن السلام، والتوازن، والفرح، وتريد التغلب على التوتر، والتحوّل، والالتقاء بأشخاص آخرين يبحثون عن ذات الشيء؟ مرحباً بك في فصول تأمل عبر الإنترنت مجانية وموجهة لـ"ساهاجا يوغا"، تساعدك على تحقيق فوائد التأمل بخطوات سهلة وسريعة واكتشاف قوتها العلاجية. لا يشترط أي خبرة مسبقة. صُممت هذه الفصول لتوفير تجربة تشبه الجلسات التفاعلية الشخصية. **كيفية الانضمام؟** [https://us02web.zoom.us/j/5587014223?pwd=eXJSbWRZNEtJZG9LeEpLbU5sek5HZz09](https://us02web.zoom.us/j/5587014223?pwd=eXJSbWRZNEtJZG9LeEpLbU5sek5HZz09) أو رقم اجتماع Zoom: 5587014223 كلمة المرور: abcd **ماذا يحدث خلال الجلسة؟** في جلسة التأمل الموجهة، نوقظ الطاقة الموجودة بداخلك التي تجعلك خالي الذهن، ومسترخياً، وتحسّن وعيك الذاتي. بعد ذلك، نقوم بتمرين آخر للتوازن لتركيز انتباهنا على اللحظة الحالية، مما يبطئ الأفكار ويجعلنا أكثر استرخاءً. **ما هي تقنية التأمل المستخدمة؟** ال technique اللطيفة والسهلة التي تُستخدم تُعرف باسم "تأمل ساهاجا يوغا"، وتمارس في أكثر من 100 دولة وهي دائمًا مجانية. أسستها عام 1970 شري ماتاجي نيرمالا ديفي. عند ممارستها لمدة 10 دقائق يوميًا، يمكن أن تؤدي إلى تغيير إيجابي كبير في حياتك الشخصية - حتى بعد أسبوع واحد من الممارسة! المزيد على: * https://www.freemeditation.com/