تيل أبيب التأمل المجاني عبر الإنترنت - تعلم، تدرّب، استرخِ ونمُّ

*تامل، والتقي، وتحفز نفسك* هل تبحث عن السلام، والتوازن، والفرح، وتريد التغلب على التوتر، والتغيير الإيجابي، واللقاء مع أشخاص يشاركونك نفس الهدف؟ مرحبًا بك في فصول تأمل إلكترونية مجانية وموجهة لـ"الساهاجا يوغا"، تساعدك على تحقيق فوائد التأمل بخطوات سهلة وسريعة، واكتشاف قوته الشافية. لا يُشترط أي خبرة سابقة. صُممت هذه الفصول لتوفير تجربة تشبه الجلسات التفاعلية الشخصية. **كيف تنضم؟** [https://us02web.zoom.us/j/5587014223?pwd=eXJSbWRZNEtJZG9LeEpLbU5sek5HZz09](https://us02web.zoom.us/j/5587014223?pwd=eXJSbWRZNEtJZG9LeEpLbU5sek5HZz09) أو رقم اجتماع Zoom: 5587014223 كلمة المرور: abcd **ما الذي يحدث خلال الجلسة؟** في جلسة التأمل الموجه، نُوقِظ الطاقة الموجودة داخلنا، والتي تجعلنا نصل إلى حالة من الهدوء الذهني، والاسترخاء، وتحسين الوعي الذاتي. بعد ذلك، نقوم بتمرين آخر للتوازن، بهدف تركيز الانتباه على اللحظة الحالية، مما يقلل من تدفق الأفكار ويزيد من الاسترخاء. **ما هي تقنية التأمل المستخدمة؟** التقنية اللطيفة والسهلة التي يتم مشاركتها تُعرف باسم "الساهاجا يوغا"، وتمارَس في أكثر من 100 دولة، وهي دائمًا مجانية. أسستها عام 1970 شري ماتاجي نيرمالا ديفي. عند ممارستها لمدة 10 دقائق يوميًا، يمكن أن تؤدي إلى تغييرات إيجابية ملحوظة في حياتك الشخصية – وقد تظهر النتائج حتى بعد أسبوع واحد من الممارسة! لمزيد من المعلومات: * https://www.freemeditation.com/