تنظيم العواطف (برنامج من 4 جلسات أسبوعية عبر الإنترنت)

**هيكل المجموعة:** * بقيادة معالج نفسي * مجموعة صغيرة | من 6 إلى 8 مشاركين * جلسات أسبوعية عبر زووم | 75 دقيقة **سجّل من خلال: [https://www.soulup.in/products/support-groups-befriending-your-emotions](https://www.soulup.in/products/support-groups-befriending-your-emotions)** انضم إلينا في **استكشاف عالم المشاعر دون أحكام**. تهدف مجموعة مهارات التأقلم إلى تعزيز **علاقة خالية من الأحكام مع مشاعرك، وتزويدك بمهارات عملية للتعامل معها بفعالية**. ويُشجّع هذا البيئة الداعمة المشاركون على مشاركة تحدياتهم وطرق التأقلم الحالية بشفافية. **أهداف المجموعة:** هدفنا الرئيسي هو مساعدة المشاركين على فهم دور المشاعر وتطوير نهج مراقب، محايد، وغير حكمي تجاهها. **من خلال الخبرات المشتركة، نُعدّ استراتيجيات تأقلم مخصصة باستخدام أساليب متنوعة، تشمل الكتابة وتقنيات العلاج النفسي.** توفر هذه المجموعة مساحة آمنة للجميع لاستكشاف وتعزيز رفاههم العاطفي. هذه المجموعة مفتوحة لأي شخص يرغب في اكتساب فهم أعمق لمشاعره وتحسين مهارات التأقلم لديه. سواء كنت تمر بضغوط أو قلق، أو تبحث ببساطة عن **فهم أعمق لنفسك**، فإن هذه المجموعة توفّر أدوات ودعمًا قيّمين للنمو الشخصي. **سجّل من خلال: [https://www.soulup.in/products/support-groups-befriending-your-emotions](https://www.soulup.in/products/support-groups-befriending-your-emotions)**