مجموعة دعم التوحد

## التفاصيل **هيكل المجموعة:** * بقيادة معالج نفسي * مجموعة صغيرة | من 6 إلى 8 مشاركين * 4 جلسات عبر زووم | كل يوم ثلاثاء الساعة 8:00 مساءً بالتوقيت القياسي الهندي | 75 دقيقة توفر هذه المجموعة الداعمة مساحة آمنة ومحفزة للأفراد المصابين بالتوحد لمشاركة تجاربهم الحياتية، واستكشاف التحديات الشخصية والاجتماعية، وبناء مهارات عملية للحياة اليومية. معًا، نركز على تطوير مهارات الدفاع عن النفس، وأدوات التواصل، واستراتيجيات التكيف التي تدعم التنظيم العاطفي والحسّي. كما تهدف المجموعة إلى تعزيز الشعور بالتواصل، وتقليل العزلة، وتشجيع القبول الذاتي والفهم داخل مجتمع داعم. **من يمكنه الانضمام إلى هذه المجموعة؟** هذه المجموعة مفتوحة للأفراد المصابين بالتوحد الذين: • يرغبون في الحصول على مساحة خالية من الأحكام للتعبير عن أنفسهم بصدق • يسعون إلى تعزيز استراتيجيات التواصل والمهارات الاجتماعية • يرغبون في تعلّم تقنيات تنظيم الذات العاطفية أو الحسّية • يقدرون التواصل مع أقران لديهم تجارب حياتية مشابهة سواء كنت تتعامل مع العلاقات، أو ديناميكيات مكان العمل، أو تبحث ببساطة عن مكان تشعر فيه بأنك مرئي ومسموع، فإن هذه المجموعة هنا لدعم نموك ورفاهيتك. **جدول الأعمال:** ### **الجلسة 1: المقدمة وبناء الثقة** * تنشيط: "حقيقتان وقوة واحدة" * مشاركة التجارب والأهداف * مقدمة عن التنوّع العصبي والقبول الذاتي * وضع قواعد المجموعة وبناء الثقة * **الواجب المنزلي:** التفكير في نقاط القوة والتحديات ### **الجلسة 2: التنظيم الحسّي والعاطفي** * تنشيط: "لقطات حسّية" * مناقشة الحساسيات الحسّية والعوامل المحفزة * مشاركة التجارب الشخصية * تعلّم أدوات تنظيم الذات (مثل: التأريض، اليقظة الذهنية) * **الواجب المنزلي:** ممارسة تقنية واحدة ### **الجلسة 3: التفاعلات الاجتماعية والدفاع عن النفس** * تنشيط: "القدرات والتحديات الاجتماعية" * استكشاف التواصل الاجتماعي ووضع الحدود * تمثيل سيناريوهات من الحياة الواقعية * مناقشة أدوات الدفاع عن النفس * **الواجب المنزلي:** تجربة استراتيجية اجتماعية والتفكير فيها ### **الجلسة 4: بناء المرونة والمضي قُدمًا** * تنشيط: "أهم ما تعلمته" * التفكير في النمو والدروس المستفادة * إعداد خطة تكيف شخصية * الاحتفال بالتقدم؛ كتابة رسالة إلى نسختك المستقبلية * **الواجب المنزلي:** تطبيق الاستراتيجيات ووضع أهداف طويلة الأمد