تنظيم العواطف (برنامج من 4 جلسات أسبوعية عبر الإنترنت)

**هيكل المجموعة:** * بقيادة معالج نفسي * مجموعة صغيرة | 6 إلى 8 مشاركين * جلسات أسبوعية عبر زووم | 75 دقيقة **سجّل من هنا: [https://www.soulup.in/products/support-groups-befriending-your-emotions](https://www.soulup.in/products/support-groups-befriending-your-emotions)** انضم إلينا لـ **استكشاف عالم المشاعر دون أحكام**. تهدف مجموعة مهارات التأقلم إلى تعزيز **علاقة خالية من الأحكام مع مشاعرك، وتزويدك بمهارات عملية للتعامل معها بفعالية**. ويُشجّع هذا البيئة الداعمة المشاركون على مشاركة تحدياتهم وطرق التأقلم الحالية بانفتاح. **أهداف المجموعة:** يتمحور هدفنا الأساسي حول مساعدة المشاركين على فهم دور المشاعر، وتطوير نهج تأملي، محايد، وغير حكمي تجاهها. **من خلال الخبرات المشتركة، نُعدّ استراتيجيات تأقلم مخصصة باستخدام أساليب متنوعة، تشمل الكتابة وتقنيات العلاج النفسي.** توفر هذه المجموعة مساحة آمنة للجميع لاستكشاف وتعزيز رفاههم العاطفي. تُفتح هذه المجموعة أمام كل من يرغب في اكتساب فهم أعمق لمشاعره وتحسين مهارات التأقلم لديه. سواء كنت تمر بالتوتر أو القلق، أو تسعى ببساطة إلى **فهم أعمق لنفسك**، فإن هذه المجموعة تقدم أدوات ودعماً قيماً للنمو الشخصي. **سجّل من هنا: [https://www.soulup.in/products/support-groups-befriending-your-emotions](https://www.soulup.in/products/support-groups-befriending-your-emotions)**