### هيكل المجموعة: * **تبدأ في 12 أغسطس 2025** * **4 جلسات عبر زووم | كل يوم ثلاثاء الساعة 8:00 مساءً بالتوقيت القياسي الهندي | 75 دقيقة** * **سرية | مجموعة صغيرة، من 6 إلى 8 مشاركين** * **بقيادة أخصائيين في الطب النفسي الاستشاري** **التسجيل من خلال:** https://www.soulup.in/products/loneliness-in-20s-and-30s-1 **مساحة آمنة وتفكرية للأشخاص في العشرينيات والثلاثينيات من عمرهم لاستكشاف والتعبير عن تجربة الوحدة التي غالبًا ما تكون غير مرئية. من خلال الحوار الموجه والمجتمع والتأمل الذاتي، تدعو المجموعة إلى الترحُّم والفهم والتواصل اللطيف دون أي ضغط لحل المشكلة أو الأداء.** ### أهداف المجموعة 1. **تخصيص مساحة للوحدة** إنشاء بيئة مُقبِلة وخالية من الأحكام حيث يشعر المشاركون بأن تجاربهم مُدرَكة ومسموعة. 2. **إيجاد أرضية مشتركة** الإدراك بأنك لست وحدك، وأن آخرين يمرون بنفس المشاعر والتوقعات الاجتماعية. 3. **بناء مجتمع تأملي** تنمية روابط ذات معنى مع أقران يفهمون مرحلتك الحياتية وتحدياتها. 4. **استكشاف أدوات التكيف** التأمل في الاستراتيجيات والحدود التي تساعد في إدارة مشاعر الانفصال والعزلة. ### الفئة المستهدفة من المجموعة؟ هذه المجموعة مخصصة للأشخاص في العشرينيات والثلاثينيات من العمر الذين يعانون من الوحدة، سواء بسبب التحولات الحياتية أو المقارنات مع الآخرين أو الشعور البسيط بأنهم "خارج الجدول الزمني". قد تشعر بالانفصال أو العزلة أو عدم اليقين حول كيفية بناء روابط أعمق، وترغب في مساحة للتأمل والارتباط والدعم دون أحكام. **التسجيل من خلال:** https://www.soulup.in/products/loneliness-in-20s-and-30s-1