تنظيم العواطف (برنامج من 4 جلسات أسبوعية عبر الإنترنت)

**هيكل المجموعة:** * بقيادة معالج نفسي * مجموعة صغيرة | 6-8 مشاركين * جلسات أسبوعية عبر زووم | 75 دقيقة **سجّل من هنا: [https://www.soulup.in/products/support-groups-befriending-your-emotions](https://www.soulup.in/products/support-groups-befriending-your-emotions)** انضم إلينا في **استكشاف عالم المشاعر دون أحكام**. تهدف مجموعة مهارات التأقلم إلى تعزيز **علاقة خالية من الأحكام مع مشاعرك، وتزويّدك بمهارات عملية للتعامل معها بفعالية**. ويُشجّع هذا البيئة الداعمة المشاركون على مشاركة تحدياتهم وطرق التأقلم الحالية بانفتاح. **أهداف المجموعة:** يتمحور هدفنا الأساسي حول مساعدة المشاركين على فهم دور المشاعر، وتطوير نهج تأمّلي، محايد وخالٍ من الأحكام تجاهها. **من خلال التجارب المشتركة، نُعدّ استراتيجيات تأقلم مخصصة باستخدام وسائل متنوعة، تشمل الكتابة وتقنيات العلاج النفسي.** توفر هذه المجموعة مساحة آمنة للجميع لاستكشاف رفاههم العاطفي وتعزيزه. تُفتح هذه المجموعة أمام جميع الراغبين في اكتساب فهم أعمق لمشاعرهم وتحسين مهارات التأقلم لديهم. سواء كنت تمر بالتوتر أو القلق، أو تبحث ببساطة عن **فهم أعمق لنفسك**، فإن هذه المجموعة توفّر أدوات ودعمًا قيّمين للنمو الشخصي. **سجّل من هنا: [https://www.soulup.in/products/support-groups-befriending-your-emotions](https://www.soulup.in/products/support-groups-befriending-your-emotions)**