لقد كنت أرغب في البدء بالتأمل يوميًا - حتى لو لمدة 15 دقيقة فقط - ولكن مثل كثيرين منا، وجدت صعوبة في الالتزام بذلك بمفردي. لذلك، أنشئ هذه المجموعة كوسيلة للحضور المنتظم، والتحمّل المسؤولية، وبناء العادة *معًا*. إذا كنت أيضًا ترغب في التأمل، أو تبحث فقط عن وسيلة بسيطة لإعادة التوازن خلال اليوم، فأنت مدعو للانضمام. لا يُشترط خبرة مسبقة، ولا ضغوط - فقط مساحة هادئة للجلوس معًا والتنفس لبضع دقائق كل يوم. 🕒 سنلتقي يوميًا لمدة 15 دقيقة. 📍 هادئ، بسيط، داعم. 📷 يمكن تفعيل الكاميرا أو إيقافها - فقط حضر من أجل نفسك. هذه المجموعة مناسبة لأي شخص يريد إدخال القليل من الهدوء إلى يومه، ولا يريد فعل ذلك وحيدًا. فلنجلس، ونتنفس، ونبني العادة - يومًا بعد يوم. 🙏