الوحدة في العشرينيات والثلاثينيات من العمر

### هيكل المجموعة: * **تبدأ في 12 أغسطس 2025** * **4 جلسات عبر زووم | كل يوم ثلاثاء الساعة 8:00 مساءً بالتوقيت القياسي الهندي | 75 دقيقة** * **سرية | مجموعة صغيرة، من 6 إلى 8 مشاركين** * **بقيادة أخصائيين نفسيين في الإرشاد** **التسجيل من خلال:** https://www.soulup.in/products/loneliness-in-20s-and-30s-1 **مساحة آمنة وتأملية للأشخاص في العشرينيات والثلاثينيات من عمرهم لاستكشاف وتوصيف تجربة الوحدة التي غالبًا ما تكون غير مرئية. من خلال الحوار الموجه والمجتمع والتأمل الذاتي، تدعو المجموعة إلى الترحُّم والفهم والتواصل اللطيف، دون أي ضغط لحل المشكلة أو الأداء.** ### أهداف المجموعة 1. **تخصيص مساحة للوحدة** إنشاء بيئة مقبولة وغير حكمية حيث يشعر المشاركون بأن تجاربهم تُرى وتُسمع. 2. **إيجاد أرضية مشتركة** ال realization بأنك لست وحدك، فآخرون يمرون بنفس المشاعر والتوقعات الاجتماعية. 3. **بناء مجتمع تأملي** تعزيز روابط ذات معنى مع أقران يفهمون مرحلتك الحياتية وتحدياتها. 4. **استكشاف أدوات التكيف** التأمل في الاستراتيجيات والحدود التي تساعد على إدارة مشاعر الانفصال والعزلة. ### من تُوجَّه إليها هذه المجموعة؟ تُوجَّه هذه المجموعة إلى الأشخاص في العشرينيات والثلاثينيات من عمرهم الذين يعانون من الشعور بالوحدة، سواء بسبب التحولات الحياتية أو المقارنات مع الآخرين، أو ببساطة شعورهم بأنهم "خارج الجدول الزمني". قد تشعر بالانفصال أو العزلة أو عدم اليقين حول كيفية بناء علاقات أعمق، وترغب في مساحة للتأمل والارتباط والحصول على الدعم دون أحكام. **التسجيل من خلال:** https://www.soulup.in/products/loneliness-in-20s-and-30s-1