الوحدة في العشرينات والثلاثينات من العمر

### هيكل المجموعة: * **تبدأ في 12 أغسطس 2025** * **4 جلسات عبر زووم | كل يوم ثلاثاء الساعة 8:00 مساءً بالتوقيت القياسي الهندي | 75 دقيقة** * **سرية | مجموعة صغيرة، من 6 إلى 8 مشاركين** * **بإشراف أخصائيين نفسيين في العلاج النفسي** **التسجيل من خلال:** https://www.soulup.in/products/loneliness-in-20s-and-30s-1 **مساحة آمنة وتأملية للأشخاص في العشرينيات والثلاثينيات من عمرهم لاستكشاف وتجسيد تجربة الوحدة التي غالبًا ما تكون غير مرئية. من خلال الحوار الموجه، والمجتمع، والتأمل الذاتي، تدعو المجموعة إلى الترحيب بالتعاطف، والتفهم، والتواصل اللطيف دون أي ضغط لحل المشكلة أو الأداء.** ### أهداف المجموعة 1. **تخصيص مساحة للوحدة** إنشاء بيئة مقبولة وخالية من الأحكام حيث يشعر المشاركون بأن تجاربهم مُدرَكة ومسموعة. 2. **إيجاد أرضية مشتركة** الإدراك بأنك لست وحدك، وأن آخرين يمرون بنفس المشاعر والتوقعات المجتمعية. 3. **بناء مجتمع تأملي** تنمية علاقات ذات معنى مع أقران يفهمون مرحلتك الحياتية وتحدياتها. 4. **استكشاف أدوات التكيف** التأمل في الاستراتيجيات والحدود التي تساعد على التعامل مع مشاعر الانفصال والعزلة. ### من تُوجَّه إليها هذه المجموعة؟ هذه المجموعة مخصصة للأشخاص في العشرينيات والثلاثينيات من العمر الذين يعانون من الشعور بالوحدة، سواء بسبب التحولات الحياتية، أو المقارنات مع الآخرين، أو ببساطة شعورهم بأنهم "خارج الجدول الزمني". قد تشعر بالانفصال أو العزلة أو عدم اليقين حول كيفية بناء علاقات أعمق، وترغب في مساحة للتأمل، والارتباط، والحصول على الدعم دون أحكام. **التسجيل من خلال:** https://www.soulup.in/products/loneliness-in-20s-and-30s-1