مجموعة دعم لاضطراب الوسواس القهري (برنامج يتكون من 6 جلسات أسبوعية عبر الإنترنت)

**هيكل المجموعة:** * بقيادة معالج نفسي * مجموعة صغيرة | من 6 إلى 8 مشاركين * جلسات أسبوعية عبر زووم | كل يوم أربعاء الساعة 8 مساءً بالتوقيت الهندي | 75 دقيقة **سجّل من خلال: [https://www.soulup.in/products/support-groups-ocd-support-group](https://www.soulup.in/products/support-groups-ocd-support-group)** اضطراب الوسواس القهري لا يتعلق بالنظافة أو التنظيم. بل هو **معركة مستمرة مع الأفكار الجاسرة والقلق الشديد**. توفر مجموعتنا المكان المناسب لفهم هذه التحديات والتعامل معها معًا. **أهداف المجموعة:** * **فهم اضطراب الوسواس القهري:** تعلّم السبب وراء تسبّب بعض المواقف الاجتماعية بالخوف والقلق، بينما لا تؤثر غيرها. * **تقنيات التأقلم:** تطوير مهارات عملية لمواجهة المواقف المخيفة والتغلب عليها. * **القبول والتحسن:** بناء القدرة على قبول حدودك ونقاط قوتك، والمضي قُدمًا بطريقة منظمة. **ما الذي سنغطيه:** * **مقدمة عن اضطراب الوسواس القهري وعلاج التعرض والوقاية من الاستجابة (ERP):** اكتشف كيف يعمل الوسواس القهري واستكشف استراتيجيات فعّالة مثل علاج التعرض والوقاية من الاستجابة لإدارته. * **المواضيع الشائعة في الوسواس القهري:** ناقش المواضيع الشائعة مثل الشعور بالذنب، والشك، والكمالية. * **آليات التأقلم:** تعلّم تقنيات للحد من التفكير المتكرر، ومعالجة شعور المسؤولية الزائدة، ومكافحة التسويف. * **الحياة بعيدًا عن الوسواس القهري:** تخيّل وخطط لحياة أقل تأثرًا بالوسواس القهري. * **الوقاية من الانتكاس:** حدد المحفزات وطوّر استراتيجيات للحفاظ على التقدّم المحرز. **لماذا تنضم إلينا؟** انضم إلينا لتبادل الخبرات، والحصول على الدعم، وتعلم خطوات عملية يمكنك تطبيقها للسيطرة على وساوسك. اتصل بأشخاص آخرين يفهمون معاناتك، وابدأ رحلتك نحو حياة تعتمد على الاختيار، وليس القسر. **سجّل من خلال: [https://www.soulup.in/products/support-groups-ocd-support-group](https://www.soulup.in/products/support-groups-ocd-support-group)**