مجموعة دعم اضطراب الوسواس القهري (برنامج يتكون من 6 جلسات أسبوعية عبر الإنترنت)

**هيكل المجموعة:** * بقيادة معالج نفسي * مجموعة صغيرة | 6-8 مشاركين * جلسات أسبوعية عبر زووم | كل يوم أربعاء الساعة 8 مساءً بالتوقيت القياسي الهندي | 75 دقيقة **التسجيل من خلال: [https://www.soulup.in/products/support-groups-ocd-support-group](https://www.soulup.in/products/support-groups-ocd-support-group)** لا يتعلق اضطراب الوسواس القهري بالنظافة أو التنظيم فحسب. بل هو **معركة مستمرة مع الأفكار التسلطية والقلق الشديد**. وتُعد مجموعتنا للدعم فرصة لفهم هذه التحديات والتعامل معها معًا. **أهداف المجموعة:** * **فهم اضطراب الوسواس القهري:** تعلّم السبب وراء تسبب بعض المواقف الاجتماعية بالخوف والقلق، بينما لا يحدث ذلك في مواقف أخرى. * **أساليب التأقلم:** اكتساب مهارات عملية لمواجهة المواقف المخيفة والتغلب عليها. * **القبول والتحسن:** بناء القدرة على قبول محدودياتك ونقاط قوتك، والتحقيق التقدم بطريقة منظمة. **ما الذي سنغطيه:** * **مقدمة عن اضطراب الوسواس القهري وعلاج التعرض والوقاية من الاستجابة (ERP):** اكتشف كيف يعمل الوسواس القهري واستكشف استراتيجيات فعالة مثل علاج التعرض والوقاية من الاستجابة (ERP) للتعامل معه. * **الموضوعات في اضطراب الوسواس القهري:** ناقش الموضوعات الشائعة مثل الشعور بالذنب، والشك، والكمال. * **آليات التأقلم:** تعلّم تقنيات للحد من التفكير المفرط، ومعالجة شعور المسؤولية الزائدة، ومكافحة التسويف. * **الحياة بعيدًا عن الوسواس القهري:** تخيّل وخطط لحياة أقل تأثرًا بالوسواس القهري. * **الوقاية من الانتكاس:** حدد المحفزات وطوّر استراتيجيات للحفاظ على التقدم المحرز. **لماذا تنضم إلينا؟** انضم إلينا لتبادل الخبرات، والحصول على الدعم، وتعلم خطوات عملية يمكن تنفيذها لاستعادة السيطرة على اضطراب الوسواس القهري. اتصل بأشخاص آخرين يفهمون حالتك وابدأ رحلتك نحو حياة تقوم على الاختيار، وليس القسر. **التسجيل من خلال: [https://www.soulup.in/products/support-groups-ocd-support-group](https://www.soulup.in/products/support-groups-ocd-support-group)**