معسكر تعلم المهارات الجديدة في لعبة السلاكلاين والكاليستينيكس وغيرها - دائرة AFC الاجتماعية

مرحباً يا أساطير! هذا الأحد في الساعة 5:30 مساءً، سيحول **النادي الاجتماعي AFC** ⭕️ حديقة المطار إلى ملعبنا! 😄 سننظم جلسة توازن على الحبل (Slackline) + تمارين كاليستينكس للمبتدئين – وجميعكم مدعوون، حتى لو كانت تمارين الكف لم تُنفَّذ بعد في الحقيقة 💪😅 ما الذي ينتظركم؟ **🧘‍♂️ أساسيات التوازن على الحبل (Slackline)** \* كيف لا تسقط (أو تسقط قليلاً فقط 😜) \* اكتشاف توازنك \* المشي الأساسي وتحديات ممتعة **🏋️‍♂️ تمارين كاليستينكس للمبتدئين** \* أنواع مختلفة من تمارين الضغط \* التحكم في العضلات الأساسية وتمرين الجسم المجوف (hollow body) \* الوقوف على الرأس والكفوف وتمارين على طريقة النينجا \* اكتساب القوة بطريقة ممتعة! ⛰️ **معلومة إضافية: نصائح وتكتيكات تسلق الجبال** \* نصائح عملية لرحلات التسلق القادمة من أشخاص خبروا ذلك من قبل. لماذا نفعل هذا؟ لنتعلم شيئاً جديداً، ونتحدى أنفسنا، ونضحك قليلاً أثناء ذلك. **المشرفون:** فهد، نصار حسين و**أنت**! نعم — إذا كنت تمتلك مهارة ترغب في عرضها، أخبرنا وسنضيفها. نحن نحب الأفكار الجديدة والمبادرات. **كل ما عليك هو الحضور — سواء كنت تمشي على الحبل أو تقع عليه دراماتيكياً.** أحضر ماء، وجبات خفيفة، طاقة... وربما بعض الشريط الطبي، تحسباً لأي طارئ 😅 فلننمو، نتحرك، ونتبادل الطاقة معاً. **انضم إلى النادي الاجتماعي AFC** ⭕️ [https://chat.whatsapp.com/J6s7rVyYaEYHFFV08h9HFD?mode=r_t](AFC Social Circle)