جلسة تمرين السرعة (الجري)

🏃‍♂️ **جلسة تدريب الجري بالفترات السريعة** **برعاية مشتركة مع ATP** 📍 *حديقة زعبيل – البوابة 1، بالقرب من محطة ماكس مترو، دبي* هل أنت مستعد لرفع مستوى تركيزك في الجري؟ انضم إلى جلستنا النشطة للتدريب بالفترات، والمصممة للمتسابقين من جميع المستويات – من المبتدئين في سباق 5 كم إلى خبراء الماراثون. *** ### 🏁 **ما يمكن توقعه:** 🔥 جري دافئ ديناميكي لإعداد جسمك 🚀 تدريبات وخطوات جري لتحسين الأسلوب والكفاءة 💨 مجموعات تدريب أساسية بالفترات تركز على بناء السرعة والتحمل 🧘‍♂️ جري تهدئة + **تمارين مطّاطة** للتعافي الصحيح تقود الجلسة مدربون من **الاتحاد الآسيوي لكرة القدم** ذوي خبرة، وهي مناسبة تمامًا لأي شخص يتدرب على **الماراثون أو نصف الماراثون**، أو يسعى فقط لتحسين لياقته البدنية ضمن مجتمع داعم. *** ### 🎒 **ما يجب إحضاره:** 👟 أحذية جري مناسبة 💧 سوائل (ماء أو مشروب رياضي) 💪 موقف إيجابي وشغف لدفع حدودك! *** تعالَ لتتدرب بذكاء، واجري بقوة، وطور سرعتك بثقة. **فلنجعل كل خطوة مهمة – معًا.** 💥 📲 **انضم إلى مجموعتنا على واتساب لتحديثات الجلسات القادمة:** https://chat.whatsapp.com/HgQQPnI8QUkFRqXBYZ2FGU 📞 **لأي استفسارات:** **المدرب نسار حسين** – 052 497 5544