جلسة فاصلة للسرعة (ركض)

🏃‍♂️ **جلسة تمرين الجري بالفترات السريعة** **بتنظيم مشترك مع ATP** 📍 *حديقة زعبيل – البوابة 1، قرب محطة ماكس مترو، دبي* هل أنت مستعد لرفع مستوى جريك إلى حدٍّ أبعد؟ انضم إلينا في جلسة **التدريب بالفترات** المليئة بالطاقة، والمصممة لجميع مستويات الجري – من المبتدئين في سباق 5 كم إلى خبراء الماراثون. *** ### 🏁 **ما يمكن توقعه:** 🔥 **تمرين إحماء ديناميكي** لإعداد جسمك 🚀 تدريبات وانطلاقات جري لتحسين الأسلوب والكفاءة 💨 مجموعات رئيسية من **فترات الجري** تركز على بناء السرعة والتحمل 🧘‍♂️ جري تهدئة + **تمديد العضلات** للتعافي الصحيح تُدار الجلسة من قبل مدربين من **AFC** ذوي خبرة، وهي مناسبة تمامًا لأي شخص يتدرب على **ماراثون أو نصف ماراثون**، أو يسعى فقط لتحسين لياقته البدنية ضمن مجتمع داعم. *** ### 🎒 **ما يجب إحضاره:** 👟 أحذية جري مناسبة 💧 مشروبات ترطيب (ماء أو مشروب رياضي) 💪 موقف إيجابي وشغف لدفع حدودك! *** تعالَ لتتدرب بذكاء، واجري بقوة، وطور سرعتك بثقة. **دعونا نجعل كل خطوة مهمة – معًا.** 💥 📲 **انضم إلى مجموعتنا على واتساب للحصول على التحديثات والجلسات القادمة:** https://chat.whatsapp.com/HgQQPnI8QUkFRqXBYZ2FGU 📞 **لأي استفسارات:** **المدرب نصار حسين** – 052 497 5544