الإسكندرية ميديتاسيون إرشادي مجاني عبر الإنترنت - تعلم، تدرّب، استرخِ ونمُّ

*تأمل، والتقي، وتحفيز نفسك* هل تبحث عن السلام، والاتزان، والفرح، وتريد التغلب على التوتر، والتغيير الإيجابي، واللقاء مع أشخاص يشاركونك نفس الهدف؟ مرحبًا بك في فصول تأمل عبر الإنترنت مجانية وموجهة باسم "سهاجا يوغا"، تساعدك على تحقيق فوائد التأمل بخطوات سهلة وسريعة، واكتشاف قوته الشافية. لا يُشترط أي خبرة مسبقة. صُممت هذه الفصول لتوفير تجربة تشبه الجلسات التفاعلية الشخصية. **كيف تنضم؟** https://us02web.zoom.us/j/5587014223?pwd=eXJSbWRZNEtJZG9LeEpLbU5sek5HZz09 أو رقم اجتماع Zoom: 5587014223 كلمة المرور: abcd **ماذا يحدث خلال الجلسة؟** في جلسة التأمل الموجهة، نوقظ الطاقة الموجودة بداخنا، والتي تجعلنا نتجاوز الأفكار، ونشعر بالاسترخاء، ونحسن من وعينا الذاتي. بعد ذلك، نقوم بتمرين آخر للتوازن، لنوجه انتباهنا إلى اللحظة الحالية، مما يقلل من تدفق الأفكار ويزيد من استرخائنا. **ما هي تقنية التأمل المستخدمة؟** التقنية اللطيفة والسهلة التي يتم مشاركتها تُعرف باسم "تأمل سهاجا يوغا"، وتمارس في أكثر من 100 دولة وهي دائمًا مجانية. أسستها عام 1970 شري ماتاجي نيرمالا ديفي. عند ممارستها لمدة 10 دقائق يوميًا، يمكن أن تؤدي إلى تغيير إيجابي كبير في حياتك الشخصية - حتى بعد أسبوع واحد من الممارسة! المزيد من المعلومات على: * https://www.freemeditation.com/