الاستيقاظ الأساسي

الاستيقاظ الأساسي (للمبتدئين | دفعة مختلطة) - بناء القوة والاستقرار **ملاحظة: هذه فعالية مدفوعة برسوم قدرها 80 درهمًا إماراتيًا** *الاثنين الأربعاء الجمعة (للسيدات فقط)* *الثلاثاء الخميس السبت (مختلط)* فعّل عضلات جسمك الأساسية، وحسّن وضعية جسمك، وعزز قوتك العامة في هذه الحصة المصممة للمبتدئين لتنشيط وتحفيز أعمق عضلات البطن. تجمع هذه الجلسة بين اليوغا، وبيلاتس، وأساليب التنفس لمساعدتك على بناء أساس قوي مع تحسين المرونة والتوازن. ما يمكن توقعه: ✔ تمارين لطيفة ولكن فعالة لتقوية عضلات الجسم الأساسية ✔ التركيز على التحكم في التنفس والحركة الواعية ✔ تحسين وضعية الجسم والاستقرار والوعي الجسدي ✔ آمنة ومناسبة لجميع مستويات اللياقة سواء كنت جديدًا في تدريب عضلات الجسم الأساسية أو ترغب في تعميق ممارستك، فإن هذه الحصة توفر بيئة داعمة ومحفزة لبناء القوة من الداخل إلى الخارج. انضم إلينا في استوديو إيترنال ويلنس لليوغا واحفز عضلات جسمك الأساسية!