الاستيقاظ الأساسي

الاستيقاظ الأساسي (للمبتدئين | جلسة مختلطة) - بناء القوة والاستقرار **ملاحظة: هذه فعالية مدفوعة برسوم قدرها 80 درهمًا إماراتيًا** *الاثنين الأربعاء الجمعة (للسيدات فقط)* *الثلاثاء الخميس السبت (مختلط)* نشّط عضلات جسمك الأساسية، وحسّن وضعية جسدك، وعزّز قوتك العامة في هذه الحصة المناسبة للمبتدئين، والمصممة لتنشيط وتحفيز أعمق عضلات البطن. تجمع هذه الجلسة بين اليوغا، والبيلاتس، وتمارين التنفس لمساعدتك على بناء أساس قوي، مع تحسين المرونة والتوازن. ما يمكن توقعه: ✔ تمارين لتعزيز عضلات الجذع الأساسية بلطف وفعالية ✔ التركيز على التحكم في التنفس والحركة الواعية ✔ تحسين وضعية الجسد، والاستقرار، وإدراك الجسم ✔ آمنة ومناسبة لجميع مستويات اللياقة سواءً كنت جديدًا في تمارين القلب الأساسي أو ترغب في تعميق ممارستك، فإن هذه الحصة توفر بيئة داعمة ومحفزة لبناء القوة من الداخل إلى الخارج. انضم إلينا في استوديو إيتيرنال ويلنس لليوغا ونشّط عضلات جسمك الأساسية!