مختبر الوضعية - دورة يوغا مكونة من 10 جلسات لتخفيف الألم وإعادة الاتصال

**يجب التسجيل من خلال الموقع الإلكتروني** **https://www.opencircleyoga.org/events** مختبر الوضعية: دورة مكونة من 10 جلسات لتخفيف الألم وإعادة الاتصال بجسمك تبدأ في 18 أغسطس – 17 سبتمبر 🗓 الاثنين والاربعاء | 🕕 5:45 مساءً 💰 800 درهم إماراتي 📍 في استوديو أوپن سيركل لا يشترط خبرة مسبقة في اليوغا. 🌿 ابحث عن التخفيف. أعد التوازن. أعد الاتصال. هل تعيش في حالة توتر، أو عدم ارتياح، أو شعور بالانفصال عن جسمك؟ مختبر الوضعية هو دورة قائمة على اليوغا تهدف إلى مساعدتك في تخفيف الآلام، وفهم المحاذاة الطبيعية لجسمك، وبناء أدوات بسيطة ومستدامة للحفاظ على الصحة اليومية. هذه الدورة ليست فقط حول الوقوف بشكل مستقيم، بل عن بناء علاقة جديدة مع جسمك من خلال الوعي، والحركة، والتنفس. ✅ ما الذي ستستكشفه: • تخفيف الآلام والوجع • تحديات الوضعية اليومية • الوعي بالجسم والمحاذاة • التنفس، الحركة، والراحة • أدوات تأمل بسيطة • ترسيخ الحضور في الحياة • فلسفة اليوغا المبسطة • بناء ممارستك الخاصة (أدوات للتطبيق المنزلي) 📚 هيكل الدورة: 🗓 10 جلسات على مدار 5 أسابيع 📍 الجلسات يومي الاثنين والاربعاء الساعة 5:45 مساءً 💫 تشمل الحركة، وأعمال التنفس، واستقصاء القائم على الجسم، والتأمل الشخصي 📝 يحصل المشاركون على دليل تكامل للتطبيق المنزلي 🧘 تعرف على مدرسك: سوندار مؤسس أوپن سيركل للـيوغا، يمتلك سوندار عقوداً من الممارسة الجسدية العميقة. كان عضو هيئة تدريس سابقاً في جامعة نيويورك، وميسر ذو خبرة في مجال الرفاهية في الإمارات العربية المتحدة، ويُرشد الطلاب بحضور متأصل، ووضوح، وعناية. تتوقع مساحة شاملة، عملية، وإنسانية بعمق.