التفاصيل نوع الحدث: جلسة زووم مجانية، يتطلب التسجيل https://bit.ly/3wVGoBK معرّف الاجتماع: 824 1339 4162 كلمة المرور: divine الأوقات: 5 صباحًا بتوقيت المملكة المتحدة 9 صباحًا بتوقيت الإمارات العربية المتحدة 10:30 صباحًا بتوقيت الهند جدول الأعمال: الـ 15 دقيقة الأولى - مقدمة عن التأمل جلسة تأمل لمدة ساعة تليها جلسة أسئلة وأجوبة ومشاركة (اختيارية) التحضير: * عقل مفتوح والالتزام بساعة كاملة * التواجد في غرفة هادئة وفارغة تسمح لك بالتحرك بحرية * بساط يوغا أو سطح مريح للإمالة * قناع للعين / غطاء للعين * وجه مبتسم :) عن التأمل: نادابرهما هو تأمل يتم من خلال الغنّة (الطنين). من خلال الغنّة وحركات اليد البطيئة، يبدأ الصوت/الصراع داخل رأسنا بالانسجام، مما يجلب الاتزان للكائن بأكمله. ثم، مع انسجام الجسد والعقل، "نخرج من تأثيرهما" ونصبح شاهدًا عليهما معًا. هذا التأمل من الخارج هو ما يجلب السلام والهدوء والنشوة. \*\*\* لا يشترط أي خبرة سابقة في التأمل؛ الجميع مرحب بهم للمشاركة :) \*\*\* إذا كانت لديك أي أسئلة، لا تتردد في التواصل معي عبر hello@surekhasadana.com أنا أتطلع إلى التأمل معكم جميعًا! بكل الحب والضوء، سوريخا سادانا مدربة الصحة الشاملة (التغذية - الطب الوظيفي - العمل الداخلي)