إسطنبول التأمل التوجيهي المجاني عبر الإنترنت - تعلم، تمرن، استرخِ ونمُّ

*تأمل، والتقي، وتحفيز نفسك* هل تبحث عن السلام، والتوازن، والفرح، وتريد التغلب على التوتر، والتحول، ومقابلة باحثين آخرين مثلك؟ مرحبًا بك في فصول تأمل إلكترونية مجانية وموجهة باسم "ساهاجا يوغا"، تساعدك على تحقيق فوائد التأمل بخطوات سريعة وسهلة، واكتشاف قوتها العلاجية. لا يشترط أي خبرة سابقة. تم تصميم هذه الفصول لتوفير تجربة تفاعلية مشابهة للجلسات الشخصية. **كيفية الانضمام؟** [https://us02web.zoom.us/j/5587014223?pwd=eXJSbWRZNEtJZG9LeEpLbU5sek5HZz09](https://us02web.zoom.us/j/5587014223?pwd=eXJSbWRZNEtJZG9LeEpLbU5sek5HZz09) أو رقم اجتماع Zoom: 5587014223 كلمة المرور: abcd **ما الذي يحدث أثناء الجلسة؟** في جلسة التأمل الموجهة، نوقظ الطاقة الموجودة بداخلك التي تجعلك خالي الذهن، ومسترخيًا، وتحسن من وعيك الذاتي. بعد ذلك، نقوم بتمرين آخر للتوازن لتركيز انتباهنا على اللحظة الحالية، مما يُبطئ الأفكار ويجعلنا أكثر استرخاءً. **ما هي تقنية التأمل المستخدمة؟** التقنية اللطيفة والسهلة التي يتم مشاركتها تُعرف باسم تأمل "ساهاجا يوغا"، وتُمارس في أكثر من 100 دولة وهي دائمًا مجانية. أسستها عام 1970 السيدة ماتاجي نيرمالا ديفي. عند ممارستها لمدة 10 دقائق يوميًا، يمكن أن تؤدي إلى تغيير إيجابي كبير في حياتك الشخصية، حتى بعد أسبوع واحد من الممارسة! المزيد من المعلومات على: * https://www.freemeditation.com/