تأمل إرشادي مجاني عبر الإنترنت من أجل السلام والفرح

*تأمل، والتقي، وتحفيز نفسك* هل تبحث عن السلام، والتوازن، والفرح، وتريد التغلب على التوتر، والتحول، ومقابلة الباحثين الآخرين؟ مرحبًا بك في فصول تأمل إرشادية مجانية عبر الإنترنت بعنوان "ساهاجا يوغا"، تساعدك على تحقيق فوائد التأمل بخطوات سريعة وسهلة، واكتشاف قوته الشفائية. لا يُشترط أي خبرة مسبقة. صُممت هذه الفصول لتوفير تجربة تفاعلية تشبه الجلسات الشخصية. **كيفية الانضمام؟** [https://us02web.zoom.us/j/5587014223?pwd=eXJSbWRZNEtJZG9LeEpLbU5sek5HZz09](https://us02web.zoom.us/j/5587014223?pwd=eXJSbWRZNEtJZG9LeEpLbU5sek5HZz09) أو رقم اجتماع Zoom: 5587014223 كلمة المرور: abcd **ما الذي يحدث أثناء الجلسة؟** في جلسة التأمل الإرشادية، نوقظ الطاقة الموجودة بداخلك، والتي تجعلك خاليًا من الأفكار، ومسترخيًا، وتحسّن من وعيك الذاتي. بعد ذلك، نقوم بتمرين آخر للتوازن، لنجذب انتباهنا إلى اللحظة الحالية، مما يبطئ تدفق الأفكار ويزيد من استرخائنا. **ما هي تقنية التأمل المستخدمة؟** التقنية اللطيفة والسهلة التي يتم مشاركتها تُعرف بـ"تأمل ساهاجا يوغا"، وتمارس في أكثر من 100 دولة وهي دائمًا مجانية. أسستها عام 1970 شري ماتاجي نيرمالا ديفي. وعند ممارستها لمدة 10 دقائق يوميًا، يمكن أن تؤدي إلى تغيير إيجابي كبير في حياتك الشخصية، حتى بعد أسبوع واحد من الممارسة! المزيد على: * https://www.freemeditation.com/