إسطنبول ميديتاسيون إرشادية مجانية عبر الإنترنت - تعلّم، تدرّب، استرخِ ونمُّ

*تأمل، والتقي، وتحفيز نفسك* هل تبحث عن السلام، والتوازن، والفرح، وتريد التغلب على التوتر، والتحول، ومقابلة الباحثين الآخرين؟ مرحبًا بك في فصول تأمل عبر الإنترنت مجانية وموجهة باسم "ساهاجا يوغا"، تساعدك على تحقيق فوائد التأمل بخطوات سريعة وسهلة، واكتشاف قوته الشفائية. لا يُشترط أي خبرة سابقة. تم تصميم هذه الفصول لتوفير تجربة تفاعلية مشابهة للجلسة الشخصية. **كيف تنضم؟** [https://us02web.zoom.us/j/5587014223?pwd=eXJSbWRZNEtJZG9LeEpLbU5sek5HZz09](https://us02web.zoom.us/j/5587014223?pwd=eXJSbWRZNEtJZG9LeEpLbU5sek5HZz09) أو رقم اجتماع Zoom: 5587014223 كلمة المرور: abcd **ماذا يحدث خلال الجلسة؟** في جلسة التأمل الموجهة، نوقظ الطاقة الموجودة بداخلك التي تجعلنا بلا أفكار، ومسترخين، وتحسّن وعينا الذاتي. بعد ذلك، نقوم بتمرين آخر للتوازن لنجعل تركيزنا في اللحظة الحالية، مما يبطئ التفكير ويجعلنا أكثر استرخاءً. **ما هي تقنية التأمل المستخدمة؟** التقنية اللطيفة والسهلة التي تُدرّس تُعرف باسم "تأمل ساهاجا يوغا"، وتمارس في أكثر من 100 دولة وهي دائمًا مجانية. أسستها عام 1970 شري ماتاجي نيرمالا ديفي. عند ممارستها 10 دقائق يوميًا، يمكن أن تؤدي إلى تغيير إيجابي كبير في حياتك الشخصية - حتى بعد أسبوع واحد من الممارسة! لمزيد من المعلومات: * https://www.freemeditation.com/ *